白米饭的热量有多少
白米饭在的日常生活中随处可见，我们只知道它含有一定的热量，那么具体是多少呢?基本上没人知道，白米饭作为一种最主要的主食，它的味道口感我们再熟悉不过了，可是白米饭热量对于不同人来说，对它评判的标准也不一样，对于处于减肥期的人来说，白米饭就是一种高热量食物，他们觉得，在减肥期间，少吃白米饭是十分有必要的，而对于普通人来说，白米饭并不属于高热量食物，他们认为白米饭作为最重要的主食，当然是每天都要吃的，而对于专家来说，用较标准的语言来说，不好判定白米饭是高热量食物还是低热量食物，他们只能说他们认为白米饭属于一种热量不是特别高的食物，因为每100克白米饭中热量其实只含有不到150大卡。(附加：准确来说，每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦)白米饭热量二、白米饭的营养价值有哪些众所周知，白米饭热量虽然不能说特别高，但是绝对不算低，白米饭是有很高营养价值的，因为它含有大量的碳水化合物、蛋白质、钠离子、铜离子以及许多的其他矿物质，它们在人体消化之后，都会转化为大量的热量，从而为我们人体提供源源不断的能量，所以，白米饭热量不低的很大一部分原因就是因为白米饭的成分十分复杂且营养价值都很高。 -下面是更多关于大米含热量?的问答
一碗饭的热量要运动多久
1碗米饭大约在200左右。按正常8.59km/小时的话，需要慢跑20分钟，也就是3000m。按4.5～5km／小时的速度散步的话，需要大约1小时左右，也就是5公里左右。
扩展资料
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
本回答被网友采纳全麦面包和白米饭哪个热量比较高
全麦面1片全麦面包(36.0克)89大卡 标(100克)246大卡 碳水化合物(克)50.80 脂(克)1.00 蛋(克)8.50 纤维素(克)0.10白米饭：1碗(小)米饭(100.0克)116大卡 1碗（小碗）米饭(150.0克)174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)325大卡 1两 食堂的米饭(125.0克)145大卡 1勺米饭(40.0克)46大卡 1碗米饭(200.0克)232大卡 (100克)116大卡 碳水化合物(克)25.60 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 纤维素(克)0.30 希望对你有帮助哦！糯米饭与白米饭有哪个热量高
糯米饭馒头和米饭哪个热量高
米饭和馒头哪个热量更高？夏季减肥期间，选对主食很重要
一碗米饭有多少热量
其实大卡千卡卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一标准的大卡做单位)1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳千卡=卡=大卡1千卡=1000卡千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里)食物包装上标的是能量单位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位米饭1碗（瓷碗）(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡)米饭的营养素含量(每100克):热量(大卡)116.00碳水化合物(克)25.90脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.60100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去)所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右减肥的话每天最少也要1200大卡才健康一碗饭的热量到底是多少
刚好有疑惑就搜到这个帖，看回答还是没看懂，最后还是看到英文解释才懂：Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that the two terms have virtually merged. In other words, in most cases, a calorie and kilocalorie have the same meaning.这段英文大意是说，来说，1大卡（千卡）是等于1000卡路里的，只是用着用着，人们就将卡路里当大卡（千卡）来用了，所以现在大部分情况下，calorie（卡路里）和kilocalorie（千卡、大卡）一样了！所以，如果只是看单位是分不清到底是指 卡路里 还是 大卡 的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。回到问题，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是指大卡（千卡）。网上看到的卡路里一般都指大卡。很多中文网站都用大卡来表示了，只有一些个别网站，从英文翻译过来，却没有将calorie正确翻译成大卡，才导致部分网友一头雾水。最后说一句，卡路里和大卡（千卡）混用只用于日常使用，在科学计算或科学文献里，还是要区分的！
