榴莲147卡/100g)、香蕉(91卡/100g)、(52卡/100g)、樱桃(46卡/100g)
卡路里(Calorie,缩写cal),卡,其定义为将1克水1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位,而转为采用国际单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”,是营养学的“15度卡路里”。在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位,而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾仍然被广泛的使用。 -下面是更多关于樱桃和苹果哪个热量高?的问答
下面卡路里的量从大到小排列:樱桃 苹果 香蕉 榴莲。
榴莲(147卡/100g)、香蕉(91)、苹果(52)、樱桃(46)糖分高的水果有哪些?
1、含糖分在14%以上的水果有:柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石桂圆、甜瓜、芒果等。
2、含糖分在9%-13%之间的水果有:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
3、含糖量在8%—10%之间的水果:柠檬、青瓜、西瓜、柠檬、桃子、桃子、菠萝、李子、枇杷、菠萝、樱桃、哈密瓜、葡萄、草莓、樱桃等。
4、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
扩展资料:
水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。糖低的水果红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%~80%。
水果热量也有高低,选择不好事与愿违。虽然营养学里提倡大家多吃蔬菜和水果,但是更要清楚的是,水果的种类很多,其中的热量也是不尽相同。例如香蕉的热量为91kcal/100g,而我们常吃的米饭的热量为116kcal/100g,二者相差不大。一只正常大小的香蕉的质量在100g左右,所以当我们晚餐用2根香蕉代替正餐的时候,实际上已经相当于吃进去了4两米饭了。
参考资料:不宜晚间吃的高糖分水果排行榜----人民网
本回答被网友采纳做糖耐前一天吃榴莲,苹果,樱桃,葡萄,酸奶,对第二天做糖耐有影响吗?
要上九点后不要进食,第二天做糖耐 追答晚上九点后女友问我香蕉,苹果,樱桃,猕猴桃,榴莲哪种适合她
只有香蕉能插进去一天吃榴莲,香蕉,樱桃,苹果,梨,芒果,桃子,荔枝,会不会发胖?
不会发胖。一天全吃水果,对身体不好。没有主食的减肥等于慢性自杀。心理测试题苹果,香蕉,葡萄,芒果,榴莲,樱桃,
秫bhhuuhgf榴莲,樱桃,营养价值真的有那么高吗
您好莲,樱桃,营值
樱桃的营养
1.在水果家族中,铁的含量较低,樱桃群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。
榴莲的营养价值
1.含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2.含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。
3.所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
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