如果胖的话可以稍微解释，我试验过这样有效的：
萝卜汤：白萝卜，能吃放多少。党参一根黄芪三片生姜和大蒜视自己的偏好而定。两根肋排剁成小块放入。红枣十多颗。水的话能没过这些料就可以，每顿饭喝两碗就够了，晚上尽量不要吃不易消化的食物，这个汤可以解决便秘，清除体内垃圾，慢慢的就会变瘦了。 -下面是更多关于牛腩和牛肉热量?的问答
萝卜炖牛肉,减肥时能吃吗?能吃的话多少合适?
可以吃的，不过晚上不你可午的时候吃，一顿吃一小碗就可以了，减间的话主食建议吃的，主食的热量高，可以多吃蔬菜，水果，中午每餐吃7-8分饱就可以了，晚餐不吃，可以吃水果代餐，这样的话一个礼拜至少瘦3斤牛肉怎么吃才能减肥？怎么煮？吃多少？在什么时间吃？
早 不要炖着吃 要烤或者吃 煎着吃 这两种吃法热高 但是你白吃 早上吃 然后午吃 晚饭最好吃盘沙拉就可以了 还要不停的运动 运动 我只推荐跳绳 不要计数 跳到你 再也跳不动为止 然后记得喝水减肥期间能吃牛肉吗？
减肥期间可。
推道芥兰炒牛肉。配方：一扎芥兰、二百克牛肉、几滴、一汤匙生抽、四片姜一粒蒜、少许盐、适量油、适量淀粉、一点点胡椒粉。
1、芥兰摘去叶子，叶子可以流着单独炒或者和其他食材同炒
2、芥兰梗洗干净后切短
3、牛肉切片，用少许盐，胡椒粉，抓入底味，不需完全入味，再用少许淀粉分抓透，然后用适量油封油
4、锅里烧开水，放入几滴有，放入芥兰苗焯水断生马上捞出
5、炒锅热油，爆香蒜蓉和姜片，下芥兰略炒，调入少许盐作底味装起备用
6、炒锅继续热油，放入牛肉
7、滑散，炒至牛肉变色
8、倒入少许生抽，几滴老抽
9、芥兰回锅同炒
10、放入一汤匙蚝油炒匀即可装起享用
扩展资料：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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可以吃，但是不要和面食一起吃，别吃撑就行，但是如果是晚上吃的话就会长肉了，因为七点以后身体零代谢 本回答被网友采纳吃萝卜能减肥吗?
卜可以减肥。
萝肥原理：
纤维便秘
食物纤维能有效进废弃物及毒素的排出。将白萝卜彻底洗净，连着皮一起吃，或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中，增加食物纤维的摄取量，提升嚼劲，减肥效果更好，而且还特别耐饿，持久饱腹。
拓展资料
维生素C杜绝压力肥胖：
白萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。不说不知道，其实压力会消耗你体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。
异硫氰酸酯提升代谢：
白萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分，具有显著的抗氧化成分。虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素，但其实在摄取方面，还是白萝卜更便宜更方便，减起肥来更轻松哦。
参考资料：人民网——神奇减肥功效 巧吃萝卜减肥瘦身
本回答被网友采纳每天吃水煮白萝卜能减肥吗？
白萝卜的人群还是很多的，一般体质的人都可以吃白萝卜。但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。白萝卜的其他作用：1、美容萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。制作萝卜叶茶的时候，可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。2、消化食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。3、呼吸咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。4、泌尿系统各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。5、减肥白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈 代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。6、其他可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。减肥时期能吃牛肉吗，适合吃什么肉类？
减肥术是目前见效快、观的减肥方式。研究表明脂减肥能有效地将人体集的脂肪分解排出，大量减少原有脂肪细胞，具有组织创伤小，出血少，恢复快，安全可靠等特点。 非手术吸脂减肥术，可以将某个部位多余的脂肪全部去除。是多数人关心的“可以减小多少寸”的问题则因人而异。因为，每个人的多余脂肪厚度不同，减肥效果当然也不同，但是吸脂减肥的效果是毋庸置疑的，爱美者们可以放心尝试。
