香菇菜心 100.0克87千卡
香菇肉丝盖浇饭 100.0克142千卡炒青菜 100.0克45千卡大约 300千卡左右。 -下面是更多关于一个菜盒的热量?的问答
一个香菇青菜包的热量大概是多少？
香菇包子中量是166其中的热量以每100克可食部分计），单量适中，是适宜在减肥期间食用。
香菇青菜包是以青菜、香菇等食材制成的一道江苏扬州地方名点，属于苏式小吃。
扩展资料：
香菇青菜包子的做法：
工具/原料：
1、先烧开一锅水，将青菜放进去烫一下，然后取出来在冷水中，保持颜色鲜绿，取出，切成小块，放在机器中打碎，记得不要打太碎。
2、再将洗好的香菇木耳放入机器中打碎，同样打成小颗粒就好了。
3、然后将香菇木耳用油炸一下，放入适量的盐，再将打碎的青菜倒入，和香菇木耳搅拌均匀。
4、用面皮将做好的馅包起来，就做成了。
参考资料来源：香菇青菜包-百度百科
本回答被网友采纳一份盒饭里面大概有多少热量吗
这个很难食物种同热量天差地别。你想减肥的建议你用一个热水，将食堂的菜在热水里涮掉油再吃。可以自己带个番茄或者黄瓜，搭配食堂的饭菜，提高蔬菜比率。肥肉和油炸的就别吃了。饭和精肉一定不能不吃，因为虽然热量比蔬菜高，但是没有这些营养，你的身体代谢率就会下降，反而不能消耗热量燃烧脂肪。想减肥的学生或办公室女性每天最好摄取800-1000大卡热量。有个减肥菜谱参考一下吧：早上 无糖麦片三勺+牛奶半杯+苹果半个= 150大卡上午 花生一把= 80大卡中午 清炒小白菜两颗+清蒸鱼两块+凉拌木耳+二两饭=450大卡下午 苏打饼干三片 = 20大卡晚上 紫菜豆腐粉丝汤一小碗+番茄一个+黄瓜半条+清炒莴笋 = 280大卡总共980大卡 本回答被网友采纳一个香菇青菜包的热量大概是多少。。
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小笼包 (小的5个)， 热量约为200
小肉包 小的1个40g， 热量约为 105卡 。
肉包 大的1个80g ， 热量约为210卡。
小菜包 小的1个45g， 热量约为 100卡。
菜包 大的1个90g ， 热量约为200卡 。
豆沙包 大的1个85g， 热量约为 215卡。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。
因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。
一个香菇青菜包子的热量是多少？
168大卡/100g.清蒸往往清淡少油，食材营失较少，常适宜减肥期用的菜肴类别面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要材料，适宜减肥期间食用。小白菜，含水量很高，热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐减肥期间食用。 本回答被网友采纳盒饭每份是多少卡路里
很难讲，食物种类不同热量天差地别。如果你想减肥的话用一个小碗热水，将食堂的菜在热水里涮掉油再吃。可以自己带个番茄或者黄瓜，搭配食堂的饭菜，提高蔬菜比率。肥肉和油炸的就别吃了。饭和精肉一定不能不吃，因为虽然比蔬菜高，但是没有这些营养，你的身体代谢率就会下降，反而不能消耗热量燃烧脂肪。想减肥的学生或办公室女性每天最好摄取800-1000大卡热量。有个减肥菜谱参考一下吧：早上 无糖麦片三勺+牛奶半杯+苹果半个= 150大卡上午 花生一把= 80大卡中午 清炒小白菜两颗+清蒸鱼两块+凉拌木耳+二两饭=450大卡下午 苏打饼干三片 = 20大卡晚上 紫菜豆腐粉丝汤一小碗+番茄一个+黄瓜半条+清炒莴笋 = 280大卡总共980大卡 本回答被网友采纳香菇青菜的含热量是多少？
青菜每100克17大卡香菇每100克19大卡
