我不知道你的韭菜盒子是多大的，一个正热量260卡，你的两个起码520卡，寿司一个大概是70卡左三个就是210卡，加起来就是730卡，如果光是晚饭的话，不得不说，有点多，减肥一天的热量最好不要超过1200卡才好，如果你是饮食和运动结合减肥的话，这么一顿应该不会太快反弹，但是要是光节食，就有点困难了，^_^要适当分配饮食和运动才好，祝你成功阿!
-下面是更多关于韭菜合子热量?的问答
一个韭菜盒子大约多少g?它的能量是多少？
能吃咸的不吃甜的，吃瘦的别吃肥。吃水煮或者蒸好过油炸或炒。记住这个就行了。韭菜盒子能量多少看你里面的馅料是什么，用油的量。?蒸还是煎韭菜盒子的热量是多少？一次吃几个为好？
不好直接回答，因为韭菜盒子的大小不知道，菜多少，面多少 是油炸的还是蒸的，都影响热量的多少。请详细说明后回答。 追问油炸的，7厘米左右，放有韭菜和少许鸡蛋的那种
一个韭菜馅烧饼多少热量
你说的韭菜馅烧饼叫做韭菜盒子吧自制韭菜盒子的热量1个自制韭菜盒子(150.0) 264大卡标准(100克) 176大卡 原料小麦粉(标准粉) 500.0g饮用水 300.0g精盐 15.0g鸡蛋 150.0g豆油 30.0g虾皮 30.0g韭菜 300.0g详细说明做法：1，500克的面粉加300克的水加5克的盐搅拌成团，静置一下有兴趣的朋友看这儿：在做馒头的时候，面粉与水的比例是100：50，在做面条的时候，面粉与水的比例是100：40，在做韭菜盒子的时候，面粉与水的比例是100：60，（我想葱油饼也适合100：60的比例。）另外在做面包的时候，面粉与盐的比例是100：1，面粉与糖的比例是100：10。你可以参考。这是我做过这么多的面食总结出来的哈。2.3个鸡蛋炒碎，这步时，请注意，油稍热，你就下锅炒，用筷子不停地翻动，这样出来才会是小粒儿。3，250克韭菜切碎（你应该会吧）4，韭菜与鸡蛋混合，加入20克麻油，10克盐，（一定要包的时候再混合呀，不然时间长了会出水儿）5，切小块（大概是500克面25块）6，包入韭菜7，合起来8，开始做花边，请注意这是我做了8个以后的产品（因为以前的都不象哈。上次看过CANDEY做的以后，只记得是一个压一个，可真要包的时候就给搞糊涂了，手上全是面粉，又不能上网，所以在8个以后才象那么一回事，请师傅包涵呀）9，再压一个10，压到一半的时候11，完成（这个时候记得要一个一个的放好呀，要不然就会沾在一起了，呵呵）12，下锅煎好即可。韭菜盒子热量高吗？
一个正常的韭子的热量有260卡，一热量最好不过1200卡才好，如果你是饮食和运合减肥的话，这么一顿应该不会太快反弹，但是要是光节食，就有点困难了，^_^要适当分配饮食和运动才好。吃韭菜盒子会胖吗家常韭菜盒子是烙制的，属于非油炸食物，不会使人长胖。因为韭菜不能长时间加热，韭菜盒子的馅料通常是韭菜、鸡蛋和虾皮，这些食材脂肪含量非常低，不会造成多余脂肪在人体内聚集。另外，韭菜富含粗纤维，具有清肠功效，反而能够促使肠道里的脂肪排出体外。韭菜盒子是高热量食物吗？
韭菜盒子不是高热量的食物。大多数做韭菜盒子的它的肉类是很少。请问一个韭菜盒子的热量？不是用油煎的，就是两张圆饼中间放上韭菜和鸡蛋、5克色拉油。谢谢
正常的一个自制韭菜盒子(150.0克) 264大卡/100克。标准(100克) 176大卡。如果油很少，一个200大卡。 追问早餐吃一个韭菜盒子再喝100克纯奶泡15克燕麦片热量超吗？我在减肥期间追答我帮你再算一下，燕麦(每100克)热量377.00大卡15克57大卡。牛奶100克54大卡，。牛奶燕麦总热量111大卡，加韭菜盒311大卡。热量不高。正常一顿饭需要热量600大卡。追问非常感谢那现在是吃红玉叶窝窝的时候，那个热量是多少？我用食物派都找不到，你比那个软件知道的还多
