胖的
小米南瓜粥是低热量，养胃的主食富含维生素和果胶，能有除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；小米南瓜粥2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅烹饪技巧1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了 -下面是更多关于南瓜粥的热量是多少?的问答
晚上喝南瓜小米粥会胖吗
不会。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。小米南瓜粥发胖吗
不会胖的小米粥是一热量，养主食。南瓜中富生素和，能有效清除毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；小米南瓜粥2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅烹饪技巧1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了喝（南瓜+米）煮的粥会长胖吗
这个基本不会,其实胖关键是看你是否每合适的,只要饮暴食,吃过多了食物就好。1.玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。2.小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。3.锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4.倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。5.盛入碗中。小贴士南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。 本回答被网友采纳晚饭吃很多菜，喝一碗小米南瓜粥会长胖么？
首先要减肥么？减肥需要每能量量低于每日活才会有作您如果不用动，正常每日女士新陈代谢1600—1800卡路里，晚上吃的菜若高油，高盐，高糖等一样摄入了过多的能量，因此无法合理减重，三餐按照3：2：1的比例比较好，晚上要少吃，但不要不吃，适量运动，睡觉时不会有饥饿感，这样虽然减重慢，但是不太痛苦与不适应。小米南瓜粥的做法 南瓜粥能减肥吗
南瓜粥热量还是比较低的，所量吃一些还是可以起错的减肥效果的，但是注意的是即使是南瓜小米粥这样热量不高的食品，吃多了也是会导致热量堆积的，也是会导致肥胖的，任何食物多吃都会造成肥胖，所以适度的吃一些有利于减肥，过量食用也是会导致肥胖的哦。南瓜小米粥的做法：首先准备好南瓜和大米、小米，将大米和小米清洗干净，之后放入干净的锅内，加入适量的清水，再将南瓜清洗干净，之后将南瓜的皮去掉，切成大小合适的块状，之后将南瓜块放入锅内，并且在锅内滴入几滴植物油，之后开火进行熬煮，一边熬煮一边用勺子不停按照一个方向搅动，这样可以有效避免粘锅，等到大米和小米以及南瓜熟烂成为比较稠的粥之后就可以盛入碗内，等到放到温热的时候就可以食用了。糯米南瓜粥的做法：1.糯米洗干净，用水浸泡10分钟。浸泡后，煮时更容易熟，粥也更粘。2.煮锅加适量水，糯米入锅，盖上锅盖煮。电磁炉调在蒸煮档，开锅后，调至煲汤档。要适时搅动。3.南瓜去皮去瓤。4.南瓜洗干净切成块。5.糯米煮10分后，南瓜入锅同煮。还要适时搅动。6.南瓜9分熟时加适量冰糖。还要适时搅动。7.加适量枸杞。8.搅动均匀断电。再焖一会儿即可享用。
