并不是靠药物或者减肥茶伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划食习惯坚持。首先要注意！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！ -下面是更多关于小米饭热量高吗?的问答
每天午餐吃一个小米饭包能减肥吗?每天午餐吃一个饭包能减肥吗
连瘦肉都去掉天天吃面条能减肥吗
适啊，不可以天面条的，含有的太高了绍种甲方内方法，可以参。、首先是注意饮食量，每天早餐吃好，午餐吃7、8分饱，晚餐可以少吃些，或用水果代餐，运动是躺在地上，将双随抬起与身体成90度，并劳劳的靠在墙上，每天坚持最少10分钟，可以自行规定时间，这是比较常见的减腿方法。还有啤酒酵母粉，每天吃饭前30钟饮用，因为是食品，所以没有副作用。将饮食和运动结合就可以轻松减肥了，对了每天没事时也可以用手揉捏小腿部分，这样 可以放松肌肉，也能起到减肥的效果。 满意请采纳经常不吃午餐对身体有什么伤害
它对的主要在以下几个方面 一、脑的危害 虽说脑组织量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 二、对消化系统的危害 正常情况下，头天晚上吃的食品经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到摧毁，很轻易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃午餐，势必加大晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更轻易造成脂肪积存而导致肥胖。另外，长期不吃午餐还会使胆固醇、脂蛋白沉淀于血管内壁，导致血管硬化。吃白菜炖豆腐能瘦吗
冬瓜的减肥效果不错，你可以经常食用，黄瓜也是减肥蔬菜。葡萄干能减肥吗
葡萄干的糖分含量很高，而且是葡萄糖所以利于人体吸收。所以葡萄干的糖分吸收很快萄糖也是高热食物所以，葡萄糖是不能减肥的而且要减肥是不推荐多吃的，少吃可以，利于血液循环对减肥有帮助。
扩展资料
首先给大家介绍两个用葡萄干减肥的方子-自己制作葡萄干减肥茶，具体制作方法如下：
新鲜葡萄干80克，新摘绿茶10克，准备少量冰糖，泡茶的时候先用开水泡开绿茶然后再加入葡萄干。每天坚持饮用，对吸收体内多余脂肪很有效果，新疆维吾尔族人就喜爱采用此种方法，当然其他的饮食也要主要，大油大腻的肉食尽量少吃，多喝水吃水果，其他的不多说了！
第二个方法是今天重点介绍的：葡萄干燕麦减肥法！
众所周知，燕麦是粗粮，能够加速肠胃蠕动，确保你每天可以及时地便便，预防体内过长时间地堆积食物影响身体的新陈代谢，只有这样才能防止脂肪堆砌；至于葡萄干大家不要担心吃多了多了对牙不好或者认为她也是甜食容易使人发胖，其实很多人不明天的是葡萄干的糖是属于葡萄糖，生病了挂葡萄糖会让你长胖吗？
我们要少吃的是蔗糖，如蛋糕，巧克力等。王小丫说她每天早餐必定吃燕麦的，闲时嚼葡萄干，从她那身段看减肥应该也是有效的，甚至有人称大S说葡萄干、燕麦和白煮蛋三者搅拌一起当早餐，可以美容减肥的！
不管怎么说，吃葡萄干减肥还是有一定的科学道理和实际效果的，在我看来吃葡萄干可以减少女性朋友接触其他食物的机会，应为女性普遍比男人胖原因是她们有更多的机会接触到食物同时由于社会分工的不同导致她们运动量没有男性大。所以总的来说节食和运动才是减肥的根本！
参考资料：葡萄干-百度百科
本回答被网友采纳不用加热，上班适合带哪些菜当午餐？
各子最好了，就是凉道也很好知你会包粽子，如果不的话超市也有，面包加牛奶也不错，再差点鸡蛋炒饭也可以。还可以加几个茶叶蛋。自己再想想，多换几种吃法，胃口会好一点。 以上说的是当午餐的饭。如果光是菜的话，榨菜炒肉丝、红烧肉、东坡肉、霉干菜炒肉、咸鸭蛋、皮蛋（松花蛋）雪菜炒香干等等很多的。我每天早上喝杯酸奶，中午吃个苹果或者黄瓜，晚上喝杯酸奶，这样一个月能瘦10斤吗
不能。 酸奶里面也有脂肪。 脱脂酸奶比较好。 还有。多喝水。会瘦得。我姐现在很瘦
