建议你以健康为目的，以运动为主，以休息为辅，调节好了内里，以好心情补助，才能减少减肥带来的伤害。没必要过多在意这些数字。最后，祝你减肥成功。
-下面是更多关于一百克小米饭的热量?的问答
正在减肥，早餐吃一个小的奶香馒头，一碗小米粥配番茄炒蛋会不会热量高，晚饭吃90克米饭会不会多
吃这些不会高也量，也不会多，只要靠你坚持少吃点多运动，这样减肥最好不会反弹。减肥吃馒头会发胖吗？
会的，面粉面粉的东西都会分很高，所经常吃是会发胖的，所以说，经常吃，减肥，减肥，吃馒头会发胖的，一定要。合理的搭配饮食结构，这样多次，还30纤维较多的食物，多吃些蔬菜水果。多做体育运动坚持持之以恒这样减肥才能够成功所以说减肥吃减肥吃馒头是发胖的减肥吃馒头会长胖吗？？
减肥期间量少吃主食(馒头、米饭等)最健康、最有效肥方法就是有动＋适当节减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。吃馒头能减肥吗
馒头很多淀粉，吃多了会胖。其实减果最好快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。减肥期间吃馒头会胖吗？
减肥时，吃面条和馒头会发胖？别担心，但这3种面食放心吃!
减肥吃馒头会发胖吗？求答案，求为什么
，针对吃馒头胖吗的问题，解答如下：馒米饭热量低者只相当于后者的70%，脂肪类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。以上回答希望能帮到你
