热心的椰SIR又出现啦~~~
减脂期管不住嘴又想不会饿肚还能瘦身的一日三餐，把南国家不用挨饿还阔以变瘦的小零食分享你，购物车走起。
早餐：南国纯椰子粉+南国椰香薄饼
这个椰子粉就是用来拯救奶茶控的小仙女，想喝奶茶的时候就来一杯纯椰子粉，每袋分离，2包冲一杯敲方便，浓浓的椰香味，零蔗糖完全不用担心变胖！
奈斯～呐，南国的纯椰子粉除了成为奶茶替代品，还是早餐必备哦，早上我冲泡一杯椰奶再搭配椰香薄饼，蛋白质足够了，也饱腹了，营养也够了！
论椰味制造，南国是专业的!连饼干都有浓郁的椰香味道，椰香薄饼有甜味的和咸味的，为了照顾多口味人群，还有香蕉跟榴莲味啊、、、每天加工的椰浆都是新鲜熬制的呢，吃起来特别新鲜的味道，划重点:不是油炸的，完全不用担心变胖的问题～
晚餐：南国椰子魔芋代餐粉
晚上不吃饭，半夜饿的睡不着，代餐粉专门解决！里面有17种食材，有5大膳食纤维，吃到肚子里像吃了晚饭一样饱腹，而且还敲好吃，热量特别低， 我计算了下热量，冲泡一包，热量也就相当于吃了一个200g的苹果。
但营养又比光吃苹果更丰富更均衡。热水冲泡就ok哒，懒人必备啦～不用挨饿也可以变瘦的晚饭神器哦～ 嘿嘿，如果早餐来不及，用它来代餐也很优秀哦！
好吃的东西千千万，不长肉的东西醉好看，椰SIR把不长肉的零食清单&一日三顿瘦身餐po给你们，愿你永远都是一边吃一边瘦的小仙女～
-下面是更多关于最低热量的零食?的问答
热量低健康的零食有哪些？
一、粗粮粗粮面包这类零食，是健康小食，含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。平时感到嘴馋了，或者是肚子了，可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋，还可以填饱肚子，还不用担心热量高而长胖的问题。不过，有些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。二、芒果干芒果的果肉多汁，鲜美可口，而且还含有丰富的营养，例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有，芒果的脂肪量为零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不仅营养价值比较高，还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友，可以试试看小谷熊芒果干。三、海苔海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”，再加上它低热量高纤维，所以经加工制作出来的海苔零食，经常吃不会那么容易长胖。另外，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解馋就可以了。四、果冻正规厂家的果冻，是用卡拉胶等食用胶，或者是用天然的食用胶加上果肉，果汁做成的，热量低，吃多了不仅对人体没什么害处，也不会容易长胖，而且还可以补充到一些维生素C。不过，不是每一种果冻都是低糖的，所以平时在购买时，就需要注意了，应尽量选择低糖的。低能量零食有哪些
低热量的零食还是有那么一些的，像那芋类的果吃着也是超级好吃量还比较低，全麦面包或者叫做粗粮面包，还有就是酸角糕，用酸角熬制的，也是比较低，还是零脂小零食，还有燕麦热量也比较低，还有就是可以买脱脂牛奶，只是味道不是那么好。有什么零食是低热量低脂肪不影响减肥的
甜的香的都是非常容易发胖的，脂肪糖类含量高，酸奶糖分很高，不建议吃太多，，但美容健康等挺好的，水果糖类也很多，要减肥的话，吃蔬菜好，主要要控制食量，不能因为蔬菜不胖就一直吃，会把胃撑大的热量低的零食都有哪些？
低卡里路零食大部分是低脂低糖，建议吃点鱿鱼丝，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，还有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。乐渔的鱿鱼丝都是深海鱼类做的，是出口产品，质量也有保证。有哪些热量低的零食，适合减肥期间吃？
减肥期间建议你多吃一些低卡里路的零食，这样不仅吃爽了，而且也不发胖，比较合适的就当属海洋零食鱿鱼丝了，大连的乐渔鱿鱼丝就挺不错，一直做出口产品的，而且据说他们的鱿鱼丝都是人工手撕的，很匀称。有哪些是健康、低热量、好吃的零食吗？
有哪些健康，有营养，低热量的零食推荐？
一、粗粮面包
粗粮面包这类零食，是健康小食，含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物平时感到嘴馋了，或者是肚子了，可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋，还可以填饱肚子，还不用担心热量高而长胖的问题。不过，有些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
芒果的果肉多汁，鲜美可口，而且还含有丰富的营养，例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有，芒果的脂肪量为零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不仅营养价值比较高，还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友，可以试试看小谷熊芒果干。
三、海苔
海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”，再加上它低热量高纤维，所以经加工制作出来的海苔零食，经常吃不会那么容易长胖。另外，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解馋就可以了。
四、果冻
正规厂家的果冻，是用卡拉胶等食用胶，或者是用天然的食用胶加上果肉，果汁做成的，热量低，吃多了不仅对人体没什么害处，也不会容易长胖，而且还可以补充到一些维生素C。不过，不是每一种果冻都是低糖的，所以平时在购买时，就需要注意了，应尽量选择低糖的。
