低热量饮体是多少量，如果一瓶饮料的热量在1000大卡，一般情况是会增肥人体每需要的热量在2500大卡左右，饮料为你提供的有1000多大卡的话，其他食物加起来就会超过人体正常需要的热量就会导致肥胖。
所以喝饮料之前需要判断一下具体的热量值是多少，之后做一个有效的对比。 -下面是更多关于高蛋白低热量低碳水?的问答
为什么低碳水低热量饮食反而胖了
1.每天摄入热量稍微低于消耗就行2.低碳水 相应会增加脂肪在你每天摄入营养的比例 ……所以 保证每天摄入的碳水在60%左右为什么减肥时摄入碳水化合物低容易反弹？
减肥是一个调整身体饮食和消序的过程哦。我们的身聪明，的少，慢慢的身体为是在闹饥荒，慢慢会习惯储存能量，人体的能量主要以脂肪的形式存在。长期保持低碳水化合物的虽然不会胖，但是会影响健康，而且，不管人的意志力有多么坚强，你能够忍受一年或者两年每天只吃一点点，但不能坚持一辈子，一旦吃的多了，身体就把超量的摄入立刻转化为脂肪，很快就有反弹，胖起来了。为什么减肥时摄入碳水化合物低容易反弹?
首先，一常人一天的基础代谢要的热量据性别，身高，年龄的不有一个固定的值，如一天内摄取的热量不足这个固定的值，你的身体无法进行正常的新陈代谢，在这种状况下是不会消耗脂肪的!只会造成体内肌肉的流失。在人体内的脂肪(可以想像，就是一堆肥肉，死肉)是基本不消耗热量的，而肌肉才会去消耗你的热量，所以低热量反而容易长胖。而且当你体内热量不足时，身体会做出相应的反应，以为你将处于饥荒时期，这时候身体内的糖类将大量转换为脂肪，少量进行分解供能。身体很聪明~~一旦你进食时，就会大量被吸收转为脂肪。这也是为什么减肥要少吃多餐的原因，尽量不要让自己饿着，以免下一顿吸收过量~~为什么低热量饮食促进肥胖
一、肥胖的根本原于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥 胖者代谢能力， 而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了减肥药物的副作用，为健康减肥创建了新世纪时代。营养均衡 + 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤。二、健康减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对 症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。三、健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或 是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。四、做到这四个标准，就是健康减肥。人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，北京减肥专家称这样不但容易损害身体以及导致减肥 反弹，严重的还有可能减少寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损，并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。为什么吃低卡食物我却越吃越胖？健身期间该怎么正确饮食？
虽然你吃的是低卡食物，但是低卡食物含有的蛋白质比较少，所以脂肪不能够充分燃烧，就会堆积在身体内导致发胖
