-下面是更多关于早上吃多少热量?的问答
一天吃这些热量多少，高吗
早上的很好,营养又健康,热量也不高.中午的主食太多了,都是淀粉类的,容易发胖,去掉饼干,增加一份蔬菜和一份豆制品或鱼肉什么的.晚餐的鸡蛋放在早上,换成蔬菜或水果沙拉.我一天吃这些东西有多少热量?
不多不多，好！还不到1200卡，上睡上肚子都会咕咕叫你这么个字吃的这么少，会吃不消的！别把身体减坏了，可以再多吃一些，特别是早上，因为要供给一天的生活消耗，所以可以多吃一点，建议运动减肥，但千万不能吃零食，包括任何的饮料，它会使你功亏一篑！一天吃这些热量是多少？高吗？
中午 早晨都健康 晚上有点高呐。。。。一天吃这些热量多少，高吗
算下总热量加起来也不超1000大卡，很少了，减肥建议每天摄入量还是不要低于1200大卡，有可能降低基础代谢率哦，对身体不好，而且不利于减肥，你可以再多吃些东西，配上一些合理运动，可以提高基础代谢率，更有利与减肥哈。一天吃这些的热量是多少，高吗
两片曼可顿全麦面包约150左右200ML约76卡左右中饭一份排骨近400~450卡四、五口白饭约87卡5口算）一份桂格麦片563KJ（约134.56卡）一天下来吃这些一点也不多，正是减肥节食所吃的，不高，不必担心发胖。一天吃这么多东西热量高吗？
不影响！【】不要太数值，还是自己吃着看我以计算出含有多少多少的热量，也可以根据体重和运动量大致算出消耗了多少多少热量。但这一切都只在理论计算上有意义，其实际意义不大，因无法精确测量与计算，最多能做个参考和比较（我知道你有食物热量表和计算器，别嗤之以鼻往下看）。比如说，我们吃了1000卡重量的米饭，可这1000卡的米饭到我们的胃里，胃液因成分、浓度的不同其分解食物的有效性是不一样的（此处还没有罗列男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响），但肯定不是100%的分解，所以基本无法精确测量这1数据。再比如，这1000卡的食物我们的胃里的消化液分解了60%（假设），那么这600卡被分解的食物，我们的肠道吸收能力有多少呢？而根据吸收能力的不同（同上段一样因人而异），这600卡肯定也不是100%的吸收，同样也无法精确测量这1数据。还有，有些含有热量的食物，我们基本上是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们完好的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是自己吃着看吧。人一天需要多少热量？
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
扩展资料：
热量的消耗标准：
1、较轻体力活动，
平均每小时消耗约为95大卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
2、轻体力劳动，
平均每小时消耗为120大卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
3、中等体力劳动，
平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
参考资料来源：百度百科-热量
参考资料来源：百度百科-食物热量表
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