热量很低，粥大约也就50大卡/100克。黑豆益肾,黄豆补脾,红豆补心,红枣补气，小米养胃，薏米祛湿。
-下面是更多关于小米红枣粥热量?的问答
薏米红豆黑豆黄豆小米红枣粥的热量跟功效，
除湿补气补血 追问热量呢？
红豆薏米黑豆黄豆小米粥功效是什么
健脾补血去湿。薏米红豆黄豆黑豆小米可以一起煮吗？
如果是为了去湿而去湿的话就建议是薏米和红豆一比一煮。加了其他的东西口感可能好些，但是去湿效果没有那么明显了。 你自己衡量下。 本回答被提问者和网友采纳红豆黑豆黑米薏米等一起煮粥的问题
黑色红品最好分开。黑属水，水，滋阴补肾，神。红属火主心，养气血。黑米有黑色素，容易溶解，浸泡后颜色呈黑紫色，浸液光照下澄清透明说明米质好，否则有染色嫌嫌疑。由于黑色食品外壳较硬，如黑米黑豆，一般浸泡一晚后再烹煮或熬粥，效果较好。淘洗后再浸泡，浸泡液最好不要倒掉，直接用来烹煮。黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻和核桃，可以一起搭配烹制。黑米和黑豆一般5:2，再加适量芝麻和核桃。黑豆最好挑选较为饱满，形状像肾的大颗粒黑豆。同上，红米、红豆和红枣之类也可以搭配。此外，还可以放些木耳、莲子之类。不过粗粮不适宜作为长期主食，只能作为辅助，与主食三七、二八开较为合适。 （如果答案合适，请对我的回答进行评价，谢谢。）长期喝薏仁红豆，黑豆豆浆的好处是什么？
豆浆养颜健康喝法有讲究豆浆在欧美享有“植物的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择…… 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。 养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。黄豆黑豆大米红豆红枣一起打的米糊糊热量大概多少？
300克左右
