身体是自己的,胖瘦也是自己日常生活作息和饮食规律所导致的,好的不仅很养眼,而且也代表健康.不是么...没有人愿意看见自己的象腿或者蚊子腿吧...所以呢,身材一定要适中,不能过分要求骨感哦..
我推荐的方法是大部分人都推荐过的,就是节食了,注意节食不等于绝食,什么高热量的高脂肪的高油的,并不是不能吃不可以吃,要挑着吃,而且要在对的时间吃,早晨机体新陈代谢速度最快,这些东西可以在早上十一点之前吃,而且量不能多哦,要不然也会容易发胖的..偶尔尝尝解解减肥的郁闷是可以的,放心,也不会影响身材,只要自己克制的好. 节食是一,运动才是二,因为每个人的体质不一样,所以并不是每个人运动都能起到减肥的效果,但是我们换一个出发点,不要那么急于求成,安慰下自己,多动动,为了强身健体,增强免疫力,这样想想,就算咱命苦瘦不下十斤二十斤,但是对自己也是好的,最起码能塑形呀,何乐而不为... 嘻嘻,我的运动方法就是早上起来扭腰扩胸运动十分钟,主要是上半身运动,中午也抽十分钟利用器械来运动.具体就要因时间地点而异啦..晚上睡觉前,记住这个黄金时间,十一点以前一定要入睡,否则会影响皮肤的,到时就不漂亮啦,呵呵,在这之前呢,抽十分钟在床上运动,具体方法好多网站上都有,效果也是多少有点的,记住,每天保证累积三十分钟时间运动,一定可以让自己的身材一天比一天好,哦最后,还要提醒的就是坚持,不坚持的话那就不要运动了,因为一停下来是会反弹的,而且反弹的厉害...最后,千万不要相信江湖上的歪门邪药,那些只会害你越来越胖越来越虚弱,害你到死....(受害者的泣言) 希望能和你做好朋友,有什么问题还可以问我的,我都在百度知道.. -下面是更多关于水煮白菜土豆的热量?的问答
我要减肥啊~~~
一个月不可能,三招克服饥饿感减肥: 1餐多吃些高纤就比较不会有饥饿感 2、三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。 3、每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。(但早上上学千万不能这样,要不然第四节会饿得难受 喝水: 清早喝水减肚腩 餐前喝水减胃口 下午喝水减赘肉 如果你家离学校不是很远,建议你走路上学,如果稍远的话,就骑自行车(你最好有充足时间,如果时间紧急,建议你在外面买早餐带到学校吃,不会影响肠胃) 双休日不要太晚起,会发胖.坚持去骑车或跑步(不要过量运动) 勤奋些,没事出去散散步 晚上吃完后至少要过3小时才睡 我的回答可能太散,自己归纳下吧我要减肥啊！
我要减肥啊~~~~~~~~~
的减肥：第一种：喝白开水！起床后就喝杯白开水既也体也有好处正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!我要减肥啊·
奇美瘦身贴，，试试看了。。反正我是用它减肥成功的2个疗程减了19斤还没有副作用呢减肥的话不妨试试看了我要减肥啊
我要减肥啊 ~
被别人说是胖子的感觉非常不好的！！！多吃点水果青菜，少吃肉，吃完饭出去走走不要整天窝在家里，没事都站着不要老是坐在椅子上。我要减肥啊？怎么办
想减肥很简单，你只要吃吃对食物，把早餐吃好，少吃高热量难消化的食物，多吃蔬菜水果，如果有条件，可以吃些天然的维生素和矿物质补充剂，有很明显的效果，配合果蔬汁
