-下面是更多关于双面煎荷包蛋的热量?的问答
煎荷包蛋的热量是多少？
煎荷包蛋的热量(以100克可食部分计)是305大卡(1276千焦)，单位热量较高。每100克煎荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。更多煎荷包蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jianhebaodan
煎鸡蛋的热量是多少？
煎鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。每100克煎鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。更多煎鸡蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jianjidan
一只煎蛋热量是多少?
这个跟你用多少油，什都有关系的。
单纯的一只鸡蛋（全蛋）的热量在70卡左右，一般的煎蛋平均来说在100卡左右。
如果是为了减肥算热量，建议鸡蛋吃煮的，而且只吃蛋白。因为蛋黄里脂肪，特别是胆固醇，含量极高。一个蛋黄的胆固醇含量占人体一天所需的65%，所以吃两个蛋黄就直接超标了。
另一方面，蛋白里含有大量蛋白质，几乎没有脂肪，非常健康，适合减肥人士吃。
一个蛋白的热量在30卡左右。
扩展资料
人体热量
人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
发现历史
人类一直在为自身的变化而不断进行研究探索。直到19世纪末前后。各国科学家陆续发现代谢率与人体表面积成正比，食物特殊动力作用，证实能量守恒定律也适用于人体，编制出食物热值表以及能量转换系数。
生化反应
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。
一般作用
维持人体体温的正常和向外界散发热能。
正常需要
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。
缺乏症
人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。
过量表现
能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。
食物来源
人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三类营养素普遍存在于各种食物中。粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。
需要人群
体力消耗量大和需要减肥的人群，应按照参考摄入量适当增加或减少摄入热能。
补充周期
所有人群每日都应补充摄入和自身基础代谢、生理状况、体力劳动等情况相均衡的膳食能量。
参考资料来源：百度百科：热量
本回答被网友采纳一个煎鸡蛋的热量
1个煎鸡蛋：
(50.0)104 标(100克)209大卡
煎蛋素含量(每100克)：
热量(大卡)208.84
碳合物(克)2.50
脂肪(克)16.79
蛋(克)11.88
纤维素(克)0.00
煎蛋是一种常见的食品，多作为早餐食用，因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。
蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大。所以适当的吃，不要多吃。
一个煎蛋的热量需要跑步多久才能消耗
一个煮鸡蛋334.88量。一个煮鸡蛋的热量80大卡1大卡=4.186千焦所以一蛋的热：80x4.186=334.88千焦而一个煎荷包蛋的热量却是：120大卡x4.186=502.32千焦扩展资料：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046百万焦耳。蒸鸡蛋和煮鸡蛋和煎鸡蛋之间差多少热量
煎鸡蛋的热量160左右, 煮鸡蛋只有80,饪方法给同食材的热量肯定是不一样的，一般来讲煎、炸、烤 > 炒、熘、卤 > 煮、拌、蒸而且越靠后的烹饪方法保持食物的营养越好。减肥只吃鸡蛋不好吧，鸡蛋每天最好不要超过一个，你可以不吃晚饭，改喝酸奶，其他两餐正常吃就好啦，这样也可以瘦的哦~！而且比较不辛苦，呵呵~~ 本回答被网友采纳煎鸡蛋的卡路里和热量方面是不是很高?
是的，鸡蛋本身就是很容易使人发胖的食品，煎蛋里除了营养成分还有油类脂肪，而油脂类又是肥胖的罪魁祸首，如果是煮蛋还好些。
