荞大米主要养成分都是碳水化合荞有丰富的膳食纤维含量是一般大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。
荞麦、大米中脂肪含量基本都是可以忽略的。至于吃多了会不会发胖，如果排除病理因素与发育期生理因素，单纯从营养学角度来说，是不是发胖还是要看总的能量摄入与能量消耗的关系。能量摄入持续大于能量消耗，当然会发胖的。 -下面是更多关于荞麦粉热量高吗?的问答
荞麦米的脂肪含量比大米高，吃多了会不会发胖？
荞麦米的热量低而且比大米的纤维多，如果把吃大米的习惯改为吃荞麦米，固然会瘦。但是无论什么食物都含热量，无节制的吃很多，一样会发胖。荞麦米吃了可以减肥吗？
可以,但是效果不太明显,并且要长期使用,荞麦米是粗粮可以促进消化的,吃粗粮,反正对那个减肥是挺好的,不过就是,效果不是那么明显 本回答被网友采纳为什么荞麦热量很高 还被称为减肥吃的食物？
可能是因为这种质量跟我们平时所说的热量可能有点不同吧。花生浆的脂肪含量高吗？会不会发胖？
花生属于高热量食物，它的脂肪含量太高太高花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。 来自：求助得到的回答 本回答被提问者和网友采纳你对这个回答的评价是？
回答量： 采纳率： 帮助的人： 访问个人页
花生浆100克热量594千卡，脂肪是53碳水化合物是22.3克果了的话，是容易发胖 花生浆做法： 1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。 2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。 3、将泡好的花生放入搅拌机中。 4、再加入一点水开始搅拌。 5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤。 6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中。 7、加入清水再次搅拌。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次。 8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细。 9、锅中留下白白的花生浆。 10、将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟。 11、加入适量冰糖。 12、冰糖煮化之后关火。
吃高粱米和 荞麦米和硬米 做的饭..会长胖吗?
过量的葡萄糖也会转化为脂肪的.荞麦的成份含脂肪的比例？
荞麦、大要的成分都是碳水化，荞麦含有丰富的膳食纤维，量般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。荞麦、大米中脂肪含量基本都是可以忽略的。至于吃多了会不会发胖，如果排除病理因素与发育期生理因素，单纯从营养学角度来说，是不是发胖还是要看总的能量摄入与能量消耗的关系。能量摄入持续大于能量消耗，当然会发胖的。
花生浆100克热量594千卡，脂肪是53碳水化合物是22.3克果了的话，是容易发胖 花生浆做法： 1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。 2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。 3、将泡好的花生放入搅拌机中。 4、再加入一点水开始搅拌。 5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤。 6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中。 7、加入清水再次搅拌。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次。 8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细。 9、锅中留下白白的花生浆。 10、将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟。 11、加入适量冰糖。 12、冰糖煮化之后关火。