脱水胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是320大卡(1338千焦)。
每100克胡萝卜(脱水)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。更多胡萝卜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/huluobo_tuoshui
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胡萝卜(黄)的热量是多少？
胡萝卜(黄)的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)。每100克胡萝卜(黄)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。胡萝卜的热量是多少？
胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多胡萝卜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/huluobo
一杯胡萝卜汁多少热量
食物名称 单位 热量（卡）砂糖 １汤匙 ６０薯条 １客 ２２０白饭 １２７０稀饭 １碗 １４０馒头 １个 ２７０速食面 １包 ３４５速食米粉 １包 ３３０排骨面 １碗 ５１０鸡腿饭 １盤 ７００水饺 １０个 ３５０水煎包 ２个 ２５５烧饼油条 １付 ２９５火腿蛋三明治 １份 ４２０牛肉汉堡（大） １个 ５４０甜豆浆 １碗 １１０咸豆浆 １碗 １００鲜奶 １盒 １６０脱脂奶 １瓶 ８０果汁奶 １盒 １７０巧克力奶 １盒 １８５土司 ２片 １４０蘇打饼乾 ４片 １４０香蕉 １根 １２０番石榴（大） １个 ８０西瓜 １片 １２０橘子 １个 ６０柳丁 １个 ４０柳丁汁 １杯 １６０汽水 １罐 １４０可乐、沙士 １罐 １５０巧克力奶昔 １客 ３８０冰淇淋 １杯 ２８０冰棒 １支 ６５咖啡 １杯 ７５黑咖啡 １杯 清茶 １杯 奶茶 １杯 ８０奶昔 １杯 ３３０蛋黄酱 １汤匙 １３５沙拉酱 １汤匙 １３５食物名称 单位 热量（卡）酵母奶 １瓶 １００义大利脆饼 ３片 ５００阳春面 １碗 ２５０荷包蛋 １个 １２０炒蛋 １个 １６０炸洋芋片 １包 ２１０牛排 ８两 ５８０炸鸡腿 １支 ５２０菠萝面包 １个 ４０５奶酥面包 １个 ４５０起司面包 １个 ４２０苹果派 １片 ４３０巧克力布丁派 １片 ２６０柠檬派 １片 ２８０鲜奶油草莓派 １片 ３８０巧克力鲜奶油蛋糕 １片 ３２０清蛋糕 １片 １５０巧克力小西点 ５片 ３００布丁 １杯 １４０油炸圈 １个 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量女：[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|卡路里和基础代谢消耗一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里和减肥控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白质47克188卡路里9.4%其他27卡路里 2.6%控制脂肪摄入量脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂 .. 追答500CC红萝卜汁约700卡胡萝卜的热量高吗？？？
100克胡萝卜中，约含蛋0.6脂0.3克，糖类7.6～8.3克0.6毫克生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。蒸熟的胡萝卜含多少热量
胡萝卜对人贡献是富含β胡萝卜素。周知胡萝卜素是人体维生素A的主要来 有人曾做过实验： 同量胡萝卜三份。A组生食；B组用微量的油脂烹调后熟食；C组配给足量的油脂，烹调后熟食。A、B、C三组β胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比，胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。 还有实验结果显示： A组：将胡萝卜切成片，用油炒6~12分钟，胡萝卜素保存率为79%； B组：将胡萝卜切成块加调味品，炖20~30分钟，胡萝卜素的保存率为93%； C组：将胡萝卜切成块加调味品，加肉后用压力锅炖15~20分钟，胡萝卜素的保存率高于97%。可见，尽量减少胡萝卜与外界空气的接触，可以提高胡萝卜素的保存率。 所以，吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。（网文） 本回答被网友采纳胡萝卜热量那么低，一根才25大卡。而人体每天需要消耗几千大卡热量。只吃胡萝卜，一天吃三根，吃进去的
刚减了十斤还在继续减肥的我来给你个建议哦~胡萝卜当成减肥期间的零食可以，别当主食，否则一天两天还好，你要是坚持半个月以上，你得住院😂
