包吃一半，要么包选全麦杂粮，肉选鸡肉、鱼肉（选些没皮的）酱汁少点吧，越少越好 追问
鸡肉还是鱼？ 对了 鸡蛋卡路里高吗追答
鸡肉鱼肉都可以吧，金仓鱼如果经过特别加工的，就算鸡肉吧 去皮即可 动物脂肪含有大量脂肪能量鸡蛋的卡路里好像大概是70-80 不高追问
鸡蛋沙拉的呢？追答
沙拉可以，但沙拉酱就不要放太多了，糖分脂肪巨高~ 沙拉避免用牛油果 虽然健康有营养 但能量也是杠杠的 淀粉质的 尽量放少一点-
下面是更多关于什么酱热量低可以减肥?的问答
减肥期间怎么吃赛百味卡路里最低？鸡肉金枪鱼？酱和面包要哪种？球大神
鸡肉和牛肉最低。酱的话最好不要，是在想吃可以加番茄酱 辣椒酱和烧烤酱。其他沙拉酱最好不要哦！然后面包要全麦就好～ 金枪鱼也不错，但是热量比纯肉高点减肥期间吃赛百味。哪种最好？鸡肉的还是金枪鱼的？是不是鸡肉卡路里不高？金枪鱼呢？ 酱配蛋黄酱ok吗
最好找一本食物热量的书籍看就知道了！赛百味什么酱热量低
量和脂肪含量大致可以分为三类：低脂类通类以及高脂类
低脂：洋葱，芥末。
普通可择番茄酱，烧烤酱。高脂的就是典型的千岛酱，沙拉酱。
扩展资料：
赛百味（英语：Subway）是一间起源于美国的跨国快餐连锁店，主要贩售三明治和沙拉，由Doctor's Associates, Inc.（DAI）持有，是世界上扩张最快及最大单一品牌连锁店。
2007年是全球第三大的速食餐厅，次于百胜（34,000间分店）和麦当劳（31,000间分店）。到2011年3月7日已经超越百胜及麦当劳，成为全球最多分店的快餐店，有34,218间。
SUBWAY起源于美国，全球加盟店超过26000家，遍布于八十余国，已成为国际速食业大军的一个领先者。近几年皆被美国《企业家》杂志评选为第一名的连锁加盟系统。
参考资料来源：百度百科-赛百味
本回答被网友采纳去赛百味吃哪种三明治搭配哪种酱最适合减肥人群？
晚上吃点水果，别吃其他的东西，subway吃了也一样胖，所以我建议你白天正常吃，晚上别吃东西，或吃点水果就出去快走40分钟，一点要快，40分钟可以燃烧脂肪，一个星期你就能看到效果赛百味一个全麦面包夹金枪鱼的热量是多少，刷的蛋黄酱和番茄酱
大概是1000卡赛百味金枪鱼三明治配什么酱汁好吃
蛋黄加千岛比较经典，我个人喜欢再加点番茄~~~
