番茄酱热量是每100g~~81K热量~~不高~~而且你每次沾的也就最多20g吧？？那就几乎没多少热量了~~和吃白的全麦面包差不多了~呵呵~
-下面是更多关于番茄酱热量多吗?的问答
全麦面包蘸什么吃热量低啊
白开水在2片全麦面包里面抹上番茄酱加根香肠还有一杯脱脂牛奶多少热量早餐吃会胖吗
豆浆最好不要加糖，只吃全麦面包和脱脂牛奶或是豆浆就好了番茄酱的热量,长胖么
沙司加工。含有）还是番茄酱（未加工）番茄酱中有茄红素，B族维生素、膳维、矿物蛋白质，天然果胶。番茄的茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β胡萝卜素的2倍。医学研究发现，番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，且番茄酱比新鲜番茄更容易被人体消化吸收。茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。所以。是会长胖的。容易被消化吸收。而且你不可能单吃番茄沙司吧？全麦面包热量很高吗？减肥时期可不可以吃？
因为虽然热量很高但是吸收率很低。我们，现在很多的人都爱上了减肥这项大事业，但是懒惰让人肥胖，所以从饮食方面下手，也是很好的。于是不少运动博主，都开始分享自己的减肥餐，而全麦面包就是一个热门食物。其实全麦面包就像燕麦片一样，虽然都是热量很高的食物，但人吃进去，吸收得很少，也就能达到辅助减肥的效果了。
全麦面包的膳食纤维。全麦面包就是保留了外面的麸皮层和胚芽的全麦面粉制作的面包，和精面面粉制作的面包区别也就在保留下来的物质。麸皮层含有丰富的膳食纤维。那我们来了解一下膳食纤维：是一种多糖，不会被人体吸收，也就自然不会产生热量了。这就是全麦面包能够辅助减肥的精华所在，吃进去的多，但是能够吸收的部分少，自然留下来的热量也就少了，减肥期间吃这个没有问题。
膳食纤维也能够让人产生饱腹感。人之所以长胖，就是因为身体日常活动消耗的热量和吃进去的不成正比。宅在家里，快乐肥宅自然是想吃什么吃什么，高糖分、重口味的食物能给人们带来食物上的享受，自然就会比平时还吃得多。而膳食纤维的存在，就会让人提前感觉到肚子饱了，吃得少了的同时，还让人感觉到吃饱了，这也是全麦面包能够减肥的另一个原因所在。
全麦面包的优点很多，但是也不能只吃、长期吃这一种食物哦。因为全麦面包还能刺激肠胃蠕动，有利于排便。其中含有丰富的维生素，矿物质等等也是对人体有利的元素。但是全麦面包多食用，也可能会对人体吸收其他营养物质产生不良影响，加重肠胃压力等等。
全麦面包热量到底多少
是要看面包的配方因麦面包比起普通面包，只是全麦面包20%的全麦粉。一般情况麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。所以，楼主要想确定全麦面包的热量，最好是了解到配方。1千卡＝1大卡一个鸡蛋热量约80大卡左右。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82大卡。100克鸡蛋，约为两个鸡蛋。热量应是160大卡上下。看楼主所附的配方，这个全麦面包是甜软面包，高油高糖，属于高热量食品。
