热量差不多，不哪个更容易增肥
各种粮食的含量都在70%-80%。 其中米（约78%）于面粉（约72%），蛋白质含量面粉（约10%）稍高于大米（7%-8%），100g大米的热量（345kcal）稍低于100g面粉（350kcal）。 总体而言，二者的营养素含量与热量相差并不大，不足以成为“吃面食比吃米饭更容易长胖”或者“吃米饭比吃面食更容易长胖”这样结论的论据。 -下面是更多关于面粉热量高?的问答
是面粉热量高，还是大米，哪个更容易增肥？
您面粉的热350大卡100克，大热量大约是345大卡每100克。面热量略高于大米的热量。但不能因此就断定面粉一定比大米容易增肥，因为每个人的饮食偏好不一样，也许有人吃面食200克就饱了，吃米饭得吃250克才饱。因此，增肥不增肥还要视摄入热量的总量才能做出准确的判断。谢谢阅读！ 追问知道了，谢谢您。追答不客气！能够回答您的问题，我感到十分荣幸！祝您健康快乐每一天！面粉和大米哪个使人容易变胖
面容易让人发胖1、面当中最低热白馒头为例，热量为120大卡/100g。2、米饭热量为116卡/100g，1饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。面食，是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧饼、饺子、包子等，西方有面包、各种烤饼等，种类繁多。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。面粉和大米哪个更容易让人发胖?
就相同重量的米、面来说，它人体内产总热量是相同营的含量差别是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。大米和面食哪个更容易发胖
的蛋白质比米饭高粉比米，仅就同等分额的面食跟米比，吃米易发胖。
但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。
米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖 本回答被网友采纳面粉和米饭哪个容易胖
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
大米和面粉哪个易发胖
同重量的面来说，它们在人体内产生的量是相同的，营的含量差别也不大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。大米和面粉哪个热量高，淀粉量高，减肥期间吃哪个更好些呢？
吃米饭比较高，没听说吃面要发胖的吗？不过还是吃粗粮的面食或是米饭都是可以的
