吃素好于吃素的问题
问150：台长您好！我现在已经基本上吃全素了，但是又担心会不会营养不良，怎么办？答150： 吃素，也可以吃得很有营养很健康的。 我们应该要保证饮食调配均衡，因为我们要保护好我们的肉体，菩萨也让我们有好的肉身，这样才能更好的在人间修行。吃素是能够吃鸡蛋的，里面营养成分很多。这个是菩萨同意的，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的。但是不要吃鹌鹑蛋。 可以吃牛奶、奶制品，可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。 要多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。 可以选择买些素食，譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等，它们是大豆卵磷脂提炼出来的，蛋白质特别高，而且味道也好。 吃素的人要不断地想出花样来吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太单一的话，时间长了，会导致某种元素不足。 也要多吃水果蔬菜，补充各种维生素。 菌菇的营养很丰富，而且味道鲜美。 还有要多吃些五谷杂粮坚果类，花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。可以适当吃些保健品，譬如大豆卵磷脂、钙片、螺旋藻等。其中卵磷脂是补脑的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗，但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂，会增加脑细胞，增强记忆。 -下面是更多关于一个素粽子的热量?的问答
吃素粽子会发胖么
会，甜的就会发胖 追问呢吃素包子和水煮鸡蛋会发胖么追答煮鸡蛋不会至于素包子，反正比吃荤腥的好。而且晚上特别要少吃，实在吃也最好是水果和稀饭。为了避免晚上太饿，早上和中午要好好吃饱，晚上早点睡。粽子容易发胖吗
美味的粽子是很多人的，但是？吃粽子会发胖吗美网减肥问题为网决一切减肥疑问专题主要告诉你，吃粽子会不会发胖，让你对吃粽子与减肥的关系有更全面的了解。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中很多还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。吃粽子会发胖的原因：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。降低因吃粽子而发胖几率的小建议： 1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。 2、睡前两小时最好别吃粽子。 3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。 4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。专家观点：粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，但千万不要过量，否则很容易发胖。吃粽子会胖吗
减肥期间建议不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子会长胖吗？
减肥期间建议不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子会发胖吗？
吃多粽子的易发胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度不化，且缺乏纤维质，多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。 粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。 本回答被网友采纳粽子热量高吗，吃一个粽子会产生多少卡路里？
不管是肉粽还是甜粽，热量确实都还蛮高的，一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化。但是哪怕知道粽子完全不利于减肥，但我还是停不住对五芳斋肉粽的热爱啊！ 本回答被提问者和网友采纳晚上吃粽子会发胖吗？
会看是什么粽子如果是肉馅的,那肯定会的
