热量低又有饱腹感?

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下面是更多关于热量低又有饱腹感?的问答

请问有什么东西是又可以有效增强饱腹感但是又低热量的呢？

爆米花，但不要是现在那种奶油巧克力什么味道的，就是小时候那种玉米粒的，吃了喝点水，效果一级棒，没有热量，吃了后很饱，而且是粗纤维，会促进排便排泄肠油。