与,体重有关有运动的强度。
大多数机都能显量消耗,但是这个数字不够准确。以下是一个简便的计算方法。如果你在“一级”强度运动,每分钟大约消耗3~5千卡热量。中等强度每分钟消耗10千卡,而高强度则消耗15千卡热量。当然,锻炼者的体重因素也应该考虑在内。体重越大,消耗量越多。 -下面是更多关于跑步机爬坡热量消耗?的问答
跑步机上跑35分钟消耗多少热量
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请问:跑步机上显示的卡路里数是怎样计算出来的,需要计算公式。
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度 跑量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。 (2)已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡) (3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 一小时8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给大家提供一个参考。http://zhidao.baidu.com/question/129562286
跑步热量及脂肪消耗计算
人们通常说的卡就是千卡。跑步机上写的是卡,但其实是千卡。跑步机上跑35分钟消耗多少热量
大概能消化一个鸡腿的热量