汉堡包的热
热456 大卡（100克） 汉堡坯：大汉堡坯精白面制而成。精白面粉虽然讨喜，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素，如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%。另外，精面粉属于简单碳水化合物，进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升，人体分泌大量胰岛素，抑制血糖水平。沙拉酱、和油炸的肉类：不同的沙拉酱构成不同，但大多组成部分都是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，加上各种调味料和香味料，说白了就是脂肪。而油炸肉类则主要提供脂肪（多为饱和脂肪）和蛋白质。更别提有的汉堡里会有芝士这种美味营养但脂肪含量超高的东西了，热量也是很高。少量蔬菜：新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不仅提供纤维素、维生素、微量元素还能给出饱腹感，问题是在汉堡中占得比重太少了。 -下面是更多关于小汉堡热量?的问答
汉堡为什么是高热量食品？
汉堡里的肉是用一锅油炸的,面包;酱又很甜,热量自然高为什么汉堡热量高呢？
肉是炸出来的，沙拉酱热量也很高，而且吃汉堡的时候往往又喜欢要个可乐什么的，加在一起热量就高了。汉堡和米饭哪个热量高
的高。
以一碗以100克计算，热量116，100鸡肉汉量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
扩展资料
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员胡小琪介绍，根据《中国食物成分表》中的权威数据， 用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
参考资料：肯德基汉堡包和米饭哪个热量高 - 妈妈网百科 网页链接
本回答被网友采纳汉堡等高热量的食物一定不健康吗？
反正热量太高的书的确是不怎么健康，容易让人长胖，或者引起一些其他的不适汉堡的热量那么高为什么吃完还是饿
有热量不一定会饱，饿是说的没有饱腹感，就像你吃巧克力，热量很高，但是吃一两块你是吃不饱的。一个汉堡等于五碗饭的热量～但为什么还是吃不饱？
汉堡的热量比较高，是因为它有油炸食品，高油高脂肪，但是达不到五碗饭的饱腹感 追问？几个才够
