这样吃胖的，热比较均衡。粉青菜的热量几乎忽计，但是如果麻辣烫里附带吃了很多红油就危险了。因为青菜每KG就几十大卡的热量，但是油是3K-5K大卡，虽然油很少，但是热量也可观了。扬州炒饭不宜多吃，一碗白米饭的热量是200-300大卡，如果是炒饭就翻一倍都不止。馅饼无论荤素都不要多吃，因为陷里面会加油，不然不好吃，尤其很多馅饼制作过程中为防止粘锅，在锅底也要加油。 酸奶的热量很大，差不多是普通牛奶的3倍以上，尤其是果粒酸奶加了很多糖的那种，因为酸奶不加糖几乎酸的不行，所以酸奶的量一定要控制好，减肥期间最多不能超过一小杯。晚上的西红柿热量小，相对于1/2个鸡蛋，比苹果热量都小，是健康的美食，但是注意空腹食用容易胃溃疡。
-下面是更多关于饭卷的热量?的问答
扬州炒饭的热量 各种炒饭的热量
扬州炒饭和蛋拆饭都是蛮健康的 追答蛋炒饭追问
可是就怕热量高啊追答
可以饭后走动多走动
蛮健康的，肚子和腰上都不会长肉，
只会越来越健康
热量高就会长脂肪，但只要多锻炼，就真的不会胖
一碟扬州炒饭有多少克？大约热量有多少？
三百多克吧~热量1000卡左右~炒饭要少吃,热量很高的~一碗麻辣烫的热量是多少
1大份麻(500.0克)含有热量532大卡，需要爬楼梯68.1分钟完。每100克该食物含有:碳水物4.88克;脂肪7.79克;质5.03克。 麻辣烫是起源于川渝的汉族特色小吃，和冒菜略微不同。麻辣烫是起源于四川小吃，是川渝地区最有特色也最能代表“川味”的一种饮食。 麻辣烫是食物的平民化归宿。青菜和鱼肉，被细细地穿在了签子上，一股脑儿地往滚沸的汤里推，真正是赴汤蹈火。没有什么讲究的烹调过程，它们就这样被人类搅和在一起，互相沾染了彼此的味道，再也不能分开。每天中午吃麻辣烫(只吃素菜)会长胖吗
每天中午只吃麻辣烫，不要管会不会长胖，反正他是不健康的。而且你只吃素菜的话，也会造成营养不均衡。我们需要摄取大量蛋白质麻辣烫热量高吗
麻辣烫的汤底了很多的，在你吃麻辣烫的时候，你吃下去的蔬菜已了很多脂了，其次，一般吃麻辣时候都要做在桌子前面吃很久，你想想看，一般都是说饭后半小时不能座的，如果是吃麻辣烫的话，一吃就是一个多小时，就是光吃蔬菜也不会瘦啊，更何况有那么多的油脂了，所以，你要减肥的话，还是不要吃这个东东的好啊！麻辣烫火锅一类的食物也是属于高热量的，因为食物在高温烹调下会产生很大热量，再加上其油脂含量也高，所以若想减肥是不能靠食用麻辣烫的，而且减肥期间还应避免吃太多此类食物。
