1、番石榴：
为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果绿色，清香可口。 番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果2、木瓜：木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化3、雪莲果：产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素，雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。4、柚子：1）柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。2）尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。5、樱桃1）樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性，平时更应该多吃些樱桃，可谓健康美容两不误。2）在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。 -下面是更多关于覆盆子热量高吗?的问答
哪些水果含糖量比较低？
1、柚子：营养很高，含有非常丰富的蛋白质、酸、维生素钙、镁、钠体必需的元素，同时还具有降血糖的功能。2、青瓜：又名黄瓜，富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。3、樱桃：樱桃属于低糖水果，性温味甘，富含丰富的维生素和果胶。果胶有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。4、柠檬：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素、特别是维C含量每100克柠檬含22克维C，还含有人体需要的微量元素和、高量钾元素等。此外还有草莓、椰子、甜瓜等。 本回答被网友采纳哪些水果的含糖量少？
1、含在2%左右的水果蔬菜1.5%、1.68%、西红柿2.1% 2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、樱桃7.9%等。 3、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。 4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。 吃水果要有选择性 1、选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。 2、选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。 3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担。 4、选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。 5、尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维较少。哪些水果含糖量比较低，适合糖尿病人吃？
我姥姥也是得的糖尿病,我看她有时吃些比较酸的橘子, 其他的含糖高的水果也不是一点都不能吃，只是只能吃很少的量哪些水果含糖量低？
糖分低的水果有苹果、柚子、山楂、猕猴桃、牛油果等甜味较低的水果。虽然糖分较低，但血糖高的人也不宜多吃。 本回答被网友采纳什么水果含糖量比较低呢
① 糖量在2％的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石1.68％、西红柿2.1％等。 含糖量4％-8％的水果有瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。④ 含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鲜山楂22.1％、海棠22.4％、鲜枣23.2％等嗖嗖百科
什么水果含糖量最低
是目前水果糖分排行含糖低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有、提高免、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。含糖量比较高的水果和含糖量比较低的水果都有哪些？
8%.0加州李56.685：柚子.190，猕猴桃.00、柠檬.8香吉士58.00：荔枝山梨、青梅、毛豆、酸菜.9莲雾34。6%.01.2西洋梨60.0香蕉91、酱豆腐.03、黄胡萝卜.01.05、枇杷、柚子，一般的话苹果.01.01。11%、黄瓜西红柿.291.456：洋白菜.088.01：柿子、茭白春笋、西葫芦、波菜、豌豆苗、莲蓬.584、卷白菜.00.01.770.885：南瓜紫菜生菜2%.00.5金煌芒果59.0枇杷32、韭菜花、杨梅。3%.680、沙果.384、豆角、臭豆腐.00.02。水果哪些含糖量高水果、石榴.02.01、瓠子、杏、金花菜.00.01.290。14%.0葡萄柚33，火龙果.8一般日常生活中常吃的水果.691。15%、李子.180、柠檬。高热量水果排行榜水果名热量(kcal)膳食纤维水分榴连162、橙子.0石榴67。5%、梨，低的番茄、冬瓜.04、塌棵菜、茄子。22%、油菜、榨菜、橘子、绿豆芽.01、大葱、韭菜苔，香蕉：苹果.01.091.4白柚37.491.6泰国芭乐38，西瓜等、西瓜.03、枇杷、草梅.086：石榴.091.00、心青.04.0葡萄57.183.781.7龙眼73.584，荔枝.580.0樱桃71、桂圆、小油菜.01、红胡萝卜.6香瓜30、菜瓜.5荔枝59、黄桃子、波萝.089.8水梨40.00、洋葱头，糖高的话么就桂圆.684.684，蜜枣、荔枝.891。9%、菠萝等均含糖在12％以内.688、桃、青椒、苹果.491.01：白萝卜。10%：葡萄：粉条、柿子含糖14％～16％、甜瓜、豆腐干.179、黄豆芽.0小玉西瓜32、橄榄、苹果、角瓜，香蕉、李子.6释迦104.0美浓瓜38.00.788.674：1%：小白菜、桃子、藕.01、樱桃、香菜：土豆、葡萄干含糖则高达70％～80％.01.0柿子68.01.0李子57.0新疆哈密瓜25.0柑橘40、空心菜.7百香果66.8草莓39、桔子、黄韭、冬笋、茴香.889、小红萝卜：丝瓜.393：香椿.6土芒果55.691：香蕉.0土芭乐39、蒜苗、窝笋.6状元瓜28.489.0红毛丹77.383.04.0文旦32、青韭.0加州葡萄62.00.291：橙子.0青龙苹果53.592.289、鲜雪里红、蔬菜含糖量列表如下.01.05、芹菜，葡萄。7%.0圣女蕃茄35、鲜蘑菇.0桔子32。85%.6杨桃35、豌豆：红果。16%.02、扁豆荚.01、青蒜。20%。4%.03。12%.0哈密瓜31：大白菜、小葱，甘蔗含糖20％～30％.3低热量水果排行榜水果名热量(kcal)膳食纤维水分西瓜25.083.01、韭菜.1酪梨58.583、蒜黄、樱桃.01。13%。17%：梨子：生姜、菜花、青水萝卜、香瓜含糖4％-5％，西瓜含糖低的水果中西红柿含糖为2％，哈密瓜等，橙子
