香有的糖分很大S曾经利用香蕉减肥，但是全天香蕉，其他一概不吃，一个月确实可以减肥不少，但是对健康无益。红薯不建议减肥期间食用，虽然说红薯的好处多多，但是糖分太高。如果要减肥，是不能触碰高糖分食物的，比如香蕉，红薯。凤梨的话是可以吃一点的，对减肥没什么帮助，但是也没什么坏处。要减肥，就是要控制饮食，这是最好的，没其他办法。建议减肥期间多吃青菜，减少水果的摄入。祝开心。
-下面是更多关于一块菠萝热量?的问答
一个香蕉,100g红薯，一块菠萝的热量到底各是多少？对减肥有利吗？
香，蕉蕉果、甘蕉热量：91大卡(每100克)，三肥食物，单量适中甘薯(红心)，又叫，红薯热量：99大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中菠萝，又叫番梨、露兜子、凤梨热量：41大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低一根香蕉的热量到底有多少
每100克果肉的发热量达91大卡；具体得看香蕉的重量；高碳水化合物、高钾含量的一种水果水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
扩展资料
香蕉的营养价值
含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
参考资料来源;百度百科-香蕉
一个菠萝的热量是多少？
get必备生活常识
本回答被网友采纳一个菠萝包的热量是多少？高吗？为什么？
菠萝 1个 337.6卡 菠是源自香一种甜味面包，据说是因为菠萝包经烘焙过面金黄色、凹凸的脆皮状似菠萝（即凤梨）因而得名。 萝包实际上并没有菠萝的成份，面包中间亦没有馅料。菠萝包据传是因为早年香港人对原来的包子不满足，认为味道不足，因此在包子上加上砂糖等甜味馅料而成。菠萝包外层表面的的脆皮，一般由砂糖、鸡蛋、面粉与猪油烘制而成，是菠萝包的灵魂，为平凡的面包加上了口感，以热食为佳。酥皮要做得香脆甜美，而包身则是软身才好吃。外形亦与日本的蜜瓜包及香港的墨西哥包相似。 但菠萝包由于热量、脂肪与胆固醇含量较高，曾被香港专家定为「十大不良零食」。菠萝的热量高吗？？是多少呢？？
菠萝减肥 菠萝减肥作用勿容质疑。传统中为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。 菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的JMS大有好处。 菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口；富含氨基酸，有机酸，几乎包含有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。 菠萝减肥食谱： 英国菠萝饭 材料： 带叶菠萝一只 白饭 1又1/2碗 碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1汤匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸 1/4茶匙，油 1汤匙，盐 3/4茶匙，胡椒粉少许 做法： 1 菠萝洗净，抹干，用刀直切去1/5。将带叶部分，用汤匙挖出菠萝肉，去水分，成菠萝盅备用。 2 烧热油1汤匙，倒入饭炒几下，加入材料和调味料，炒至熟置菠萝盅内，放入烤箱摄氏170度烤10分钟；或微波炉高火加热2分钟即成。 说明： 最后放入烤箱或微波炉主要为了逼出菠萝的香味。其实配料可以根据实际情况有所增减，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。 泰式菠萝炒饭 材料： 葱末、油、鸡蛋、菠萝丁、米饭 做法：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅，并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。 说明：菠萝饭大概抄6分钟即可。 菠萝是我国南方的四大名果之一， 菠萝一年有三次结果期，品质以6至8月成熟为最佳。鲜食以果色新鲜，果形端正，果身坚实，熟度八成的为好。食用新鲜菠萝时，先将菠萝用盐水浸洗，味道会更甜。 外形色泽：呈长圆锥形或圆筒形，单果重约1500克左右，成熟时果皮鲜黄美观。果肉黄或浅黄，几乎没有纤维，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳，有入口即化之感觉。 营养成分：每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6一个红薯的热量是多少
热量是99/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。100克该食物含有肪0.20克；核黄素0.04克;钠28.50克；纤1.60克；磷39.00克;蛋白质1.10克。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且由于红薯的热量不高，因此它很适合减肥者吃。
红薯-百度百科
本回答被网友采纳一个菠萝包的热量是多少？高吗？为什么？？？
235卡吧?这样来说应该蛮高的,比一碗米饭还要高.还是甜食...少吃为好...
