少吃。
要啊。减肥要有锻划和饮食习惯坚持。首注意饮食！吃那些高热量能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！ -下面是更多关于一个白色鱼排的热量?的问答
炸鱼排热量高吗 减肥期间吃了一块 有负罪感啊
但不要有负罪感，吃就吃了，不要纠结肥是为了身体健康，冰冻三尺非一日之不可能一次暴食就会胖，一次节食瘦，减肥是一种习惯的养成，期间嘴馋了可以去吃没关系，注意量就好，比如吃2串羊肉串一个鱼排，吃几串麻辣烫都不影响大局的，记住要有还债思想，中午多吃了，晚上就要少吃补回来就OK了两块炸鱼排的热量是多少
炸鸡排227 大卡（100克）炸鱼排208 大卡（100克），2块块炸鱼排差不多就150g吧炸的鱼用水涮过后热量还高么
如果本来是高热量，用水涮也是一样的。月子里可以吃炸鱼排吗
最好别吃，因为你吃了，会带给宝宝的，油炸食物是上火食品，吃过后所被你吸收，然后产的奶水什宝宝身体不好，希望你忌口！
