瓜汤能吗？
冬瓜汤是有好的减肥效果的。很多人都听过喝冬瓜汤能够减肥，这个确实是事实。因为冬瓜本身就不是热量高的食物，其不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的减肥瘦身效果。因此冬瓜汤也是有好的效果的，再加上冬瓜汤不像红烧冬瓜或是冬瓜烩海鲜那样还有各种食材和调味料，不会格外添加调味料和食材的热量，减肥效果自然更好。冬瓜减肥汤的做法冬瓜汤的做法有很多，下面给大家介绍几款比较简单的冬瓜减肥汤。一、清水冬瓜汤材料：冬瓜200克、嫩姜1块、水适量。做法：1、先将冬瓜削皮、去籽，冬瓜肉切片备用；2、然后将冬瓜籽和适量水分用调理机打匀后备用；3、取汤锅加水至7分满，加热后放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮；4、沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟；5、最后捞起冬瓜皮，加入切丝的嫩姜，续煮2分钟即可。二、冬瓜海带汤材料：冬瓜1斤、海带4块、陈皮2块、瘦肉半斤。做法：1、先将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切断；2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水；3、最后煲约两个小时，加盐调味即可饮用。三、姜丝陈皮冬瓜汤材料 ：排骨300克，冬瓜400克，姜丝、陈皮各15克，水1200毫升，盐半小匙，鸡粉少许。做法：1、先把排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后捞起冲洗备用；2、然后将冬瓜洗净沥干水份，先去籽再连皮切块状备用；3、接着取汤锅加入水和排骨，先以大火煮至滚沸再改以小火续煮半小时；4、再加入冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮半小时，再加入调味料拌匀即可。四、陈皮冬瓜汤材料：冬瓜250克，鲜香菇50克，陈皮25克，素上汤适量，姜2克，味精2克，盐、白砂糖各3克，香油5克。做法：1、先将冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干；2、然后将陈皮浸软除去果皮瓤，冬菇去蒂浸软洗净；3、接着用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内；4、盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味即可出锅。五、罗汉冬瓜羹材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片，盐适量。做法：1、先将冬瓜去皮切粒，莲子、百合、洋薏米洗净浸软，隔水蒸熟；2、然后将冬菇浸软洗净切粒，面筋洗净切粒；3、接着烧热油爆香姜片，煮滚素上汤放入全部材料；4、最后用大火滚10分钟，加盐调味即可。 -下面是更多关于鲜口蘑热量高吗?的问答
水煮冬瓜减肥汤
冬瓜减肥食谱，对减肥有的促进作用，但不能完全依赖，减肥效果如何，还得看你饮食控制的如何，以及运动的坚持情况！常吃冬瓜有什么功效？冬瓜有减肥的功效吗？之所以会有人认为冬瓜能减肥，是因为冬瓜不含脂肪，而且钠的含量也极低，有利尿排湿的功效，所以用来减肥。这只是减肥方法中控制饮食环节的一个选择，单靠吃冬瓜是吃不瘦的！减肥需要我们注意啥？减肥就是要甩掉身上多余的脂肪，方式就是把它燃烧掉！只有当身体内现有的能量不足以应付消耗，机体才会去燃烧脂肪。因此，我们可以从两个方面着手:一是不让身体吸收太多的能量！这个需要控制饮食来实现，多吃蔬菜水果和粗粮，仅仅能够满足营养需求和饱腹感需求就行了，油炸之类的高脂、高糖类食物就少吃点，尽可能减少热量摄入量。二是加大身体的能量消耗量！坚持运动可以实现这个效果，选择一个适合自己的运动项目，坚持不懈的做下去就行了，还能顺便强身健体，何乐而不为呢！不要侥幸，想要减肥成功，只有“撸起袖子加油干”。有些人企图通过捷径实现减肥目标，我的观点是，不可能有这样的捷径！大病一场但是可以快速瘦下来，但那样的瘦，正常人都不会选择！还是调整心态，摆清方向，坚持控制饮食和运动的习惯，一路坚持下去，只要不半途而废，终会见到黎明的曙光！减肥效果再好的食物，也不是神丹妙药，所以，还是要脚踏实地的去努力，努力了才会看到希望！冬瓜和萝卜在一起白水煮汤有减肥的功效吗，早晨喝好吗
这个....不是很建议。冬瓜是利水消肿的，热量很少。萝卜也是促进新陈代谢，促消化，有一定减肥作用。但是····冬瓜和萝卜都是寒性的东西，天天煮水喝，对身体不好冬瓜和萝卜在一起白水煮汤有减肥的功效吗，早晨喝好吗
你好！这个....不是很建议。冬瓜是利水消肿的，热量很少。萝卜也是促进新陈代谢，促消化，有一定减肥作用。但是····冬瓜和萝卜都是寒性的东西，天天煮水喝，对身体不好仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。早上水煮鸡蛋,中午冬瓜瘦肉汤,晚上一个小紫暑。能减肥吗？
我觉得你吃的也算很好了，也非常的少，感觉减肥期间这样吃的话应该减肥很容易。坚持下去就可以了。煮汤冬瓜多长时间可以熟
您好，一般十几分钟就很好了！煮的时候用勺子看看就知了！ 本回答被提问者和网友采纳减肥最好的方法
不知不觉10种减肥法1.蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。2.警惕低脂的陷阱脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。3.把果汁封好液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。4.适度纵容如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了？5.找寻H2O你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。6.有原则地进餐大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。7.调整步子跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。8.用走路消除想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。9.向你的日记本坦白大约记下你吃的每样东西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。10.避开压力焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。＊努力拼搏к&加油专用您的采纳是对我最大的鼓励祝您好运~减肥要注意哪些？
需要增肌，增加水分，蛋白质，把这3项指标提上来或维持住，就能保证正常的基础代谢
