煮毛，花生，豌豆对比的话，豌豆热量更低
毛豆 (热量:123卡/100g)
10颗毛豆(可食部分8.0克)含有热量10大卡，需要散步6.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.00克;核黄素0.07克;钠3.90克;纤维素4.00克;磷188.00克;蛋白质13.10克1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。花生
总卡路里：567大卡
脂肪总量：48克多不饱和脂肪酸：-碳水化合物总量：23.8克膳食纤维：6.3克糖分：-蛋白质：21.7克
豌豆
热量(大卡)(每100克)111.00
营养素含量(每100克)
碳水化合物(克)18.20
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)7.40
纤维素(克)3.00
维生素A(微克)37.00
维生素C(毫克)14.00
维生素E(毫克)1.21
胡萝卜素(微克)220.00
硫胺素(毫克)0.43
核黄素(毫克)0.09
烟酸(毫克)2.30
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)43.00
钙(毫克)21.00
铁(毫克)1.70
锌(毫克)1.29
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.65
钾(毫克)332.00
磷(毫克)127.00
钠(毫克)1.20
硒(微克)1.74
-下面是更多关于水煮新鲜豌豆的热量?的问答
请问煮毛豆，花生，豌豆，哪个热量更低
应该是豌豆，主要取决于量和做法。看美食 会不会减肥
吃美食更有趣，看美食太忍不住了啊减肥和美食如何取舍。？
你好）不吃美食不以瘦肥不一定要节食，有时候反而巧成你可以选择其他的方法。如果你有时间，我觉得你可以做普拉提运动。每天坚持半小时，可以减肥；又能塑造完美的线条；还可以增加气质。 如果没有时间，那我就建议你喝植物粉。我也喝过植物粉，挺有效的，才1个多月，我就瘦了8公斤。而且还健康，无反弹。 祝你减肥成功。减肥和美食冲突吗？
只要每天早中餐，饭小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小就寝这段，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。吃什么都行。吃美食又要减肥的句子
减肥可以抽肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。对着美食光看不吃能减肥吗？
你好，对着美食光看不吃当然是可以减肥了，这就等于是节食了，可是这样对身体不好。 本回答被网友采纳美食与减肥的办法
想要，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成，现在就邀请国际营养研究院的专家为大家设计了5道适合秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴吧！荞悠悠 原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、香油、醋。 制法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。 营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。 四季飘香 原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。 制法： 将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。 营养评析：青豆和玉米所含氨基酸互补后营养价值很高。杏仁润肺止咳，马齿苋清热解毒，对身体起到一定排毒美颜的作用。 水晶翡翠 原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。 制法： 将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。 营养评析：具有清理肠道、美容的作用。 牛肉六珍煲 原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克；姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。 制法： 1.先将香菇、猴头菇泡发待用； 2.将胡萝卜、山药切成块备用； 3.将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。 营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。 金色年华 原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。 制法： 1.将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟； 2.在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽； 3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟； 4.食用时将金瓜均匀切开即可。 营养评析：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。教你十招春季迅速减腰谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
