-下面是更多关于喝水会摄入热量吗?的问答
喝水真的能减肥吗?为什么我越喝越重？
水。每天要喝七八杯白开水对于身体的是最基本的无热量，成为节最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！多喝水真的能减肥吗?我喝了很多水了,但不见效果,为什么?
喝水不能够减肥，不过喝水很多好处哦，最好就是可以让美的皮肤变的水嫩的。 喝水要减肥，要看你怎么喝了。 在每餐的饭前喝一大杯睡，可以让你的胃有饱腹感，食欲大减，那样你就少吃啦~ 还有睡觉和清晨刚起床喝一大杯水，可以清理肠道和改善皮肤。 其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑，想减肥千万要自律，祝你越来越瘦啊！喝水真的能减肥吗
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!” 严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。 现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。 水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。 "灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。 本回答被网友采纳为什么喝水也能减肥?喝水促进新陈代谢
并不是就能减肥喝热水、促陈代谢才能起到减肥的。
喝热能促进血液，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
喝热水能提高体内温度，内脏温度提高能促进内脏活动也促进消化，使得体内的毒素排出。
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出，体重也在减少。
扩展资料
喝水减肥法
方法
1、清早喝水减肚腩
清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
2、饭前喝水减小胃口
在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。
3、下午喝水能减掉赘肉
我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。
参考资料来源：百度百科：喝水减肥法
本回答被网友采纳减肥期间为什么要多喝水？我怕喝水体重会上升，所以不敢喝
水，最好每天八杯水。1水是因为代谢1斤的脂肪需10L水的来补肥胖发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加！ 2、多喝水的话能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道。3、每天一天1.5到2升水可以降低食欲，增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。注意：晚上9点（或者睡前四小时）之后不要喝水，会让身体水肿；为什么我减肥喝水会越来越重，尿越来越少
尿越少这主要是运动的原因，不过想减肥的话要坚持，运动量要大，同时要注意控制饮食摄入指导意见：没有太大问题就是，要坚持，同时控制饮食摄入，你这种情况都是很正常的 本回答被网友采纳多喝水真的能减肥吗？为什么
为什么减肥要多喝水呢
