包更容易发胖
每100g米饭含有热量为116，含有蛋白质2.6g，脂肪0.3g，碳水化合物25.6g，其中米饭的升指数GI为83.2，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。
每100g面包含有的热量为313大卡，含有蛋白质8.3g，脂肪5.1g，碳合物58.1g，升血糖指数为87.9。
扩展资料：
从能量的角度来考虑，同等单位重量的米饭和面包，米饭含有的能量最低，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量亦是最低的。
面包中含有色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西。摄入的热量也容易最多，吃面包要注意分量。
参考资料：
百度百科-米饭
百度百科-面包
-下面是更多关于挂面和面包哪个热量高?的问答
面包和米饭哪个更容易发胖
面包和米饭当然是面包容易发胖，米饭就是一种减肥主食。
南爱吃米所以大多数南方人身材都很好，北方人爱吃面，所以北方人大多较胖。
而且面包的种类是特别多的，面包上面很容易有芝士、培根、奶油之类的东西，这些东西往往容易让人发胖。
面包-百度百科
米饭-百度百科
本回答被网友采纳面包和米饭哪个更容易发胖？？？求解。。
如果以热量的话，一碗米饭和150g面包量都是一样的均为500卡，相同米饭、油脂类、糖要热量相同，吃进去的发胖程度也就没有区别，这和人们常常比例的一斤铁和一斤棉花哪个比较重的道理是一样的。吃米饭和面包哪个容易胖？
更容易胖。= = 没骗你。乖乖按时吃米饭吧。适量慢慢减少食量。老吃面包更容易发胖的。 本回答被网友采纳吐司面包和米饭那个热量高?哪个更利于减肥？
吐司面热量要高于，减肥的话，米饭更加。
吐司面包的热量：
白吐司 72卡40克 ）
米饭的热量：
白饭 210卡（140g ）
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包子，馒头，面包和米饭哪个更容易发胖？
楼上的简说八道，吃更容易发胖的．你说简直是人成分我说不清楚是我也是个胖人，10月份的时候我在健身房请了三个月的私人教练，现在一个多月已经减了21斤了，减肥期间最好是不要吃精米细面，所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉，专业的教练给我安排的食谱里就明确写着，减脂期间要多吃青菜和粗粮，面粉用全麦代替，比如早餐吃全麦面包，米饭的话只能午饭那餐可以少量吃，期于时间是不可以吃面食的．．．．米饭和面食哪个吃了更容易发胖？
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
面包和米饭哪种脂肪高。容易胖
黄蕉三日法：吃黄瓜和香蕉加在一起一天不过3斤为3天黄瓜和:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效~~~~~~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~
