我个人是不可能减多少的为它是，代餐。
意思是代替你的主食来给你饱腹感。实际，吃的一样。如果你想减肥，建议你每天运动两个小时左右，少吃饭，不吃零食，一天喝一点粥，无油咸菜，吃个苹果，下午三点以后不吃东西，基数大的话，一个月可以减三十以上。我试过。希望可以帮到你。 -下面是更多关于代餐粉热量和米饭热量?的问答
代餐饼干热量高吗？能减肥吗？
不要纠个，并无任何意义，根没有什么减肥药物，且是减肥干。就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。 本回答被网友采纳纤公馆代餐饼干高热量？
人们常说——百病，奶茶续命的真有道理，嗜面有人嗜奶茶，的人嗜饼干。
可包奶茶饼干都是催肥利刃啊！减肥中的小仙贝是要say no的，但是在美好的甜食面前，很多意志力不强的小仙贝们都会奋不顾身，跪着也要嗑糖。
毕竟甜食才是美好心情的来源。
今天给乃们分析几款可以淘宝热门的代餐饼干，以及每款饼干的大对比。看看，哪一款才是减肥时可以遇见的真爱。
代餐饼干大测评
健元堂
原味燕麦酥
健元堂的燕麦饼干，
在目前淘宝上的燕麦饼干中拔得头魁，
销量非常大，
累积评价近10w。
以原味燕麦饼为例，
让我们分析一波~
到底是因为健康还是减肥效果好，
所以销量才如此之高？
先上一张原味燕麦酥配料表和热量数值：
本回答被网友采纳代餐饼干减肥效果怎么样？
很多人在减肥的时候会选择代餐食品，代餐食品简单方便，只不过减肥效果到底怎么样？
营养代餐饼干真的可以减肥吗？
饼干本身就是低营养高热量的食物，所谓营养代餐只是相对于其他饼干而言的，是比不了瓜果蔬菜肉类蛋奶类天然食物的。我试过代餐饼干，它的脂肪含量高，热量高，只吃这个也要节食，节食就容易暴食，达不了减肥的目的 本回答被网友采纳代餐饼干减肥有效果吗 代餐饼干和普通饼干的区别
其实大部分代干的效果都差不多，是说的那么神以让你不吃也。最后如果能减肥成功，靠的还是因为代餐饼干吃的少，通过节食减肥了。所以，如果能坚持节食的话，不吃代餐饼干，一样减肥。10斤以内，节食减肥的效果还是非常明显的如果想减的再多，就需要辅助运动了。地瓜干，烤地瓜，无糖代餐饼干哪个热量最高
干的热量，地瓜本身粗粮，很人体有益的成分，地瓜干经晾干后热更少了，而且含有很多的粗纤维，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到 减肥 轻身的目的。
