相同重量的话，肯定是豆汤饭热量高，多少的话，要看具体有多少质量，可以用软件薄荷！
如果要减肥，可以看下我的经验！在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的热量即吃的食物热量，消耗的热量大体分为两类，静息热量和运动热量，前者指人体一动不动一天所消耗的热量，每个人都不一样，有人天生吃不胖，就是他的静息热量比较高！摄入的热量分为三大类，碳水，脂肪，蛋白质。减肥人群建议低碳水饮食我把我的减肥方法说一下，可以选择性的参考下首先戒掉所有零食，是所有，如果没有毅力，请直接放弃早起进行二十分钟左右的中高强度间歇训练，可适当补充一些能量，我是吃一根香蕉早餐，可以在菜单里添加一个鸡蛋，代替别的食物，可以提高一天的静息能量，增加能量消耗可以在饭后两小时吃个苹果，如果早上有运动午餐，少饭，多菜，避免猪肉等高脂肪的食物，可以选择牛肉，鱼，鸡肉等优质蛋白，菜色尽量选择低油低盐的晚餐，少饭，多菜，饭可以选则玉米等低升糖指数的食物，蔬菜随意，减肥初期建议晚上就不吃肉了，等有效果了，可适当增加，以海鲜为主，脂肪含量较低饭后两小时，进行二十分钟左右的中高强度间歇训练尽可能的早睡，睡眠才是消耗脂肪的最强方法运动的话，我用的是手机app里的keep，食物的卡路里摄入，参考app里的薄荷七月的胖头鱼留言 -下面是更多关于一个饭团的热量高吗?的问答
豆汤饭的热量和蔬菜饭团的热量 豆汤饭的热量和蔬菜饭团的热量是多少呀 谁的热量更高一点呀
豆汤饭和蔬菜饭团的热量其实都是差不多的，如果说去你想要节食减肥，可以少吃一点就行，但是减肥最重要还是要运动，这样是没有效果的。豆汤饭的热量是多少？
313卡/100g一个粢饭团多少热量啊？
糯包油湖北），粢饭（上海）热量：225 大卡（100克）材料:50g、大米25g、榨菜15g、肉松15g条75g.做法: 1 糯米和大米以2:1的比例淘洗干净浸泡过夜后上蒸锅蒸熟;2 速冻无明矾油条放烤箱180度15分钟烤脆, 榨菜切末;3 把保鲜膜铺放在竹帘上,勺子沾凉开水防粘;4 舀一团米饭在保险膜上,用勺子摊开压紧实;5 中间放上榨菜、肉松和油条, 上面再铺少许米饭;6 提起竹帘的两端, 用手捏紧饭卷后用保险膜包裹起来即可.番茄鸡肉豆汤饭的热量
100煮米饭116卡 100克米饭+水（白开水，不加任何油盐的话），还是116卡 因为米饭量没变，只是加了水，而且白开水没有热量为0 本回答被网友采纳碗豆排骨豆汤饭多少热量
:豌豆,肉糜,鸡汤 做法 1：把鸡汤放到锅里煮开！ 2：豆洋葱粒（洋葱粒个人喜 3：煮开后小火，直到豆子煮烂，想饭烂一点呢就同时加入剩饭。 步骤4：最后一切都煮好时，开成大火，汤滚时加入肉糜，边搅边放，让肉糜散开。如果不喜欢肉糜也可以放肉丝、豆芽、卷心菜什么的，都是一熟就关火。 5：最后加点盐，别加味精鸡精。（可以配点喜欢的咸菜来吃） 本回答被网友采纳米饭的热量高还是菜的热量高
你好！米饭是稻米。每百克大米的热量是343.00千卡。面条？什么面条，白面面条还是荞麦面条？如果是普通大麦面粉每百克白面热量是334.00千卡。结论：米饭热量高。一碗泡饭的热量高 还是一碗饭的热量高？
一碗泡面的热量高 100g方便面的热量（即一包）大约400多卡 100g饭的热量为107卡 其实米饭的热量并不算很高 减肥最好的方法是适当减轻食量 再加上运动 @@
