要分新鲜的的这两正常的新鲜红枣每100克会产122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。所以说不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！-下面是更多关于红枣干热量高不高?的问答
红枣的热量高吗
红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。 我国民间流传的“一日食三枣，百岁不显老”。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 答案补充可以啊！适量的吃当然是益多弊少，有益健康！ 答案补充 男生可以喝红枣粥，也可以与枸子一起吃，本身它们都有补充安神、健脾益胃、强壮筋骨、养血明目之功效。 需要注意的是：性情太过急躁的人或平日体质躁热的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人可以经常食用。 答案补充 以下是红枣的正确煮法，供参考！ 1、红枣汤 原料：红枣15枚。 制作：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。 服法：吃枣喝汤，早晚空腹食用，连服7日左右。 功效：补脾胃，益气血。适用于脾虚便溏，胃虚食少，气血不足，以及过敏性紫癜，血小板减少等症。 2、红枣鸡蛋汤 原料：鸡蛋两个，红枣60克，红糖和水适量。 制作：红枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即成。 服法：常服食。 功效：一般体质虚弱，早衰，面色萎黄不华这也可用之不养。 3、红枣花生汤 原料：红枣，花生，冰糖各30克。 制作：红枣，花生洗净，同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。 功效：补脾和胃，养血止血。用于气血不足，头晕目眩，不思饮食，各种失血病症等。 用法：常食用。 本回答被网友采纳一颗红枣的热量是多少？
枣树应枣两种，正常的鲜枣每100克122克以上的，所以一个鲜枣的热量约为20千卡
是干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
扩展资料：
吃枣子的注意事项
1、枣皮要仔细咀嚼
吃枣子不同于吃其他食物。你不能一下子吃太多的红枣。如果吃得太多，容易引起胃酸、腹胀、腹泻或消化不良。再者，枣子的果皮很难消化，所以你必须慢慢咀嚼和吞咽。
2、吃枣子后喝水或漱口
吃过枣后，记得漱口，记得红枣是一种高糖食物，吃不含漱很容易引起蛀牙，糖尿病人不能吃红枣。
3、红枣炖皮
当我们使用红枣炖汤时，我们必须带上炖肉，这样可以补充身体的营养。皮肤中有很多铁元素，每个人都可以吃。
4、控制好数量，不超过15个。
参考资料来源：百度百科-红枣
红枣是高热量食物还是低热量食物
新每100克热量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大卡以，不管是新鲜的枣还是枣算热量的食物，它是可以代替主食的哦！减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食，但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃！那种体质弱的人呢是可以常这个的，女性也可以多吃这个。 本回答被网友采纳红枣的热量高吗
红枣量是比较高的，新鲜红100克热122 大枣干每100克热量为264 大卡，所以，不新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物，它是可以代替主食的。 红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣热量高吗？
高。
我们日用的有枣和鲜红枣之分，而这两种红枣的热量也所不同的。干红枣100克可食用部分的热量为276大卡，而鲜红枣100克可食用部分的热量为125大卡，由此可见，干红枣并不适宜减肥期间食用，减肥时想食用红枣应当选择鲜红枣为宜。
红枣的热量高不高
红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有补中益气，养血安神的作用，能够养心血、安心神，适宜于脾虚食少，乏力便溏、脏躁失眠的人群食用。
