同样重量的情况米饭的热量比米。
米线标准(100热量为92大卡 ;米准(100克)热量为116大卡 。
米线在泡制过程中营养容易流失,因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养,适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后,那么同等重量的情况下,热量通常会超过米饭。吃惯了大米饭,可以尝试做做五谷杂粮米饭,调剂口味。
一、主要食材:大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水适量。
二、五谷杂粮米饭制作步骤:
1、准备好需要的食材,南瓜和紫薯分别去皮、洗净。
2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块,南瓜和紫薯切小块容易煮烂。
3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起,用清水淘洗2~3次。
4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中,加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水,浸泡10~15分钟。
5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源,选择煮米饭功能,按启动键开始制作。
6、大约半小时左右,电饭煲上的指示灯显示为保温状态,关掉电源。
7、关掉电源后,等待3~5分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。
-下面是更多关于100克米线热量是多少钱?的问答
同样分量的米线和米饭,哪个热量高
就单纯的和米线来米线的热量100g92大卡,米饭每100g为115大卡
其实每100克生大米,为330千卡左右。但是因为在煮饭时需要添加大量的水,所以在煮成米饭之后,熟米饭的热量会降低,为每100克115大卡左右。
但是通常情况下,米线在烹饪的过程中会加入油、配菜、肉类、调料等,这样的话相同分量的米线的热量就会超过米饭。
米线是新鲜大米做为原料,经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序制作而成的条状的米制品。
扩展资料
以下为几种日常食物所含有的热量:
什锦比萨 100克 210-300千卡
意大利面 470克 约500- 700千卡
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385千卡
白馒头 1个 280千卡
粉丝 100克 335千卡
鹌鹑蛋 10克 16千卡
火腿 100克 320千卡
牛肉 100克 106千卡
花卷 100克 217千卡
参考资料:
食物热量表 百度百科
米饭 百度百科
米线 百度百科
本回答被网友采纳同样分量的米线和米饭,哪个热量高
单论单纯的二者来说同等质量的米线比米饭低米线每100g为92大卡米饭每100g为116大卡但是如果,米线配合各自调料、油、配菜、那么同等重量通常会超过米饭米线,粉丝,米饭,面条,哪个热量最高
未经烹煮种食物中,米饭热量最高。
分量的四种食100g:
1、米线:92大卡
2、:100大卡左右
3、米饭:116大卡
4、面条:110大卡
但是经过烹煮,添加调料之后,面条的热量会高于米饭和粉丝,这时面条的热量最高。
扩展资料:
热量:
人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。
热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
参考资料:热量-百度百科
本回答被网友采纳同一份量的意粉与米饭那个热量高?
意粉米饭和米线哪个热量高
米饭馒头和米饭哪个热量高
米饭和馒头哪个热量更高?夏季减肥期间,选对主食很重要