你知道一杯葡萄酒的热量相当于一块蛋糕吗？那你觉得一瓶啤酒会有多少热要是告诉你它的热量相当于一个汉堡包你会不会吓你一跳？世界癌症研究基金会曾经宣称，很多人减肥失败的首要原因之一是没有戒酒，因为酒精的热量高得惊人。而我们的调查数也显示，胖子和瘦子的饮酒种类比起来，瘦的人更钟爱葡萄酒，胖的人和更多的白酒。
喝酒会让人长胖吗？传言：酒精进入人体后， 在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中， 不断地分解、代谢， 最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以，酒精的热量并不会使人变胖，而是直接代谢掉了。真相：酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量不要太高哦；酒精在体内代谢过程中促使NADH（一种酶）增加，该酶能促进脂肪合成的。酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的！热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。每天饮酒的限量值是多少中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。对于一些喜欢饮酒的人，特别是喜欢饮用高度白酒的人，可能会感到不够尽兴。不过从保护健康的角度考虑，还是应做出明智选择，自觉地限量饮酒。饮酒过多不仅会带来体重问题，还会影响健康，长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。在每日饮酒的酒精量大于50g的人群中，10年-15年后发生肝硬化的人数每年约为2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。此外，过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。多吃不发胖5大秘诀1 、热饮和汤是必需品多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物。2、 吃主食之前多吃蔬菜一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的功效。3 、选择未精制的米饭，面包多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，几乎不含维他命和矿物质，而且这些食物糖分高，吃多反而容易发胖。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物。4、 选择咸的食物而不是酸的食物沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖。这些调味料呈阴性会使身体发冷。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增，酱油，盐等咸的调味料。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体。但是要注意不要吃得太多。5 、饭后喝酸奶多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中，这样一来就能疏通肠胃。 -下面是更多关于天妇罗热量第二少?的问答
减肥期间喝酒会胖吗？要怎么注意饮食？
减肥期间喝酒会发胖的，最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。想要减肥能不喝酒的就不喝，必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃。减肥本身就是对自己的一种挑战，如果你觉得减肥是负担，其实你就放弃吧，没有毅力和信心的人，减肥需要靠外力的指导和鼓励。一日三餐的饮食建议1、饮食时间：早餐安排在7：00-9：00，午餐在11：30-12：00，晚餐在18：00-20：00之间为佳。2、一日三餐的能量比例为：4:4:23、每餐进食时间超过15分钟，一定要细嚼慢咽，每口至少咀嚼15到20次。4、固定吃饭时间与地点，专心吃饭，不做别的。5、定时吃好三餐，进食以吃8分饱为佳。6、进餐有诀窍——先喝清汤，再吃凉拌，烫青菜，然后再以饭配菜慢慢吃。7、饮食多以蔬果谷芽为主。8、少吃肉食类食品，若非吃不可，则鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪。9、饮食挑选原则：低糖、低盐、低油脂、高纤维(三高一低)10、烹调技巧：少煎、炒、炸。多水煮、清蒸、香烤、卤味、凉拌。11、减肥三步政策，不吃零食、不吃宵夜、不喝含糖饮料。12、学会分辨是“饿”还是“嘴馋”。减肥期间喝酒会胖吗？要怎么注意饮食？
期间不适宜喝在减肥期间直接的分谢脂肪，如果间你饮酒，会导致肝脏超负荷工作，不但不能减肥反而会伤害到肝脏。饮食清淡，与正常的饮食不需要差太大，需要一个过渡。如果之前喜欢大鱼大肉的话稍微减量，多喝茶水，加速新陈代谢。配合适量的运动，没有问题的，我2个月瘦了20斤，正常饮食，只不过是多了一项散步的运动。不需要吃什么药物。祝你减肥成功减肥期间喝酒会不会胖？
大多数的人喝酒是会胖的，人在喝酒的时候，会不知不觉的吃得很多，超量了就容易发胖。减肥期间可以喝酒吗
减肥运动前不要，因为酒精会使你的运动技巧和力变得迟钝。如少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。减肥一定要针对自己的情况而建立施行计划，养成良好的生活习惯，建立合理的饮食计划，早、中、晚三餐要营养均衡。制定有氧锻炼计划。注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。
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喝酒会发胖吗？
怎么有效减肥，减肥期间可以喝啤酒吗？倩狐
可以用荷叶，决明子，山楂泡开水喝减肥，减肥期间可以少喝啤酒。怎么有效减肥，减肥期间可以喝啤酒吗
早上起水，然后刷脸之后，就喝杯蜂蜜。我主张的是中以多吃，油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药。晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
