游泳
除有其他运动的必须要消耗的热量外还要消耗因水温传导的热量水的运动阻力是空气的800倍传热是空气的23倍-下面是更多关于热量消耗大的体育运动?的问答
体育运动消耗能量排行榜？常见的运动都列举一下
各种运动消耗热量表游泳1036骑脚踏车184卡 泡澡168卡 开车82卡 烫衣服120卡 打网球352卡 洗碗136卡 看电影66卡 爬楼梯480卡 溜狗130卡 洗衣服 114卡 郊游240卡 打扫228卡 跳有氧运动252卡 跳绳448卡 打拳450卡 午睡48卡 念书88卡 跳舞300卡 工作76卡 慢走255卡 打高尔夫球186卡 快走555卡 看电视72卡 慢跑655卡 打桌球300卡 快跑700卡 骑马276卡体能训练300卡 滑雪354卡 健身操300卡 插花114卡 练武术790卡 买东西180卡 仰卧起坐432卡 各类活动消耗热量 选择运动项目的时候，应该注意一些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。以下是一般活动消耗热量一览表： 活动项目 大卡每公斤每小时 上楼梯 10.0 ~ 18.0 下楼梯 7.1 骑脚踏车 (8.8 公里/小时) 3.0 步行 (4 公里/小时) 3.1 快步走 (6.0 公里/小时) 4.4 划船 (4 公里/小时) 4.4 游泳 (0.4 公里/小时) 4.4 跳舞 (快) 5.1 羽毛球 5.1 排球 5.1 乒乓球 5.3 网球 6.2 攀岩 (35 公尺/小时) 7.0 骑脚踏车 (20.9 公里/小时) 9.7 划船比赛 12.4 跑步 (16 公里/小时) 13.2 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 爬楼梯1500级（不计时） 250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里） 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时21公里) 655卡 有氧运动(轻度) 275卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 网球 425卡 桌球 300卡 慢走(一小时4公里) 255卡 慢跑(一小时9公里) 655卡 游泳(一小时3公里) 550卡 单车(一小时16公里) 415卡 有氧运动(中度) 350卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里) 345卡 跳绳 660卡 15项运动热量消耗统计 注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。网球：每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。体育锻炼时的能量供应包括什么
一、每运动饮料中分子渗透浓度Osmolality）应达到二百五三百七十量（milliosmoles） 二、碳水化合物浓度为百分之五到七。 三、碳水化合物类型。碳水化合物包括麦芽糊精、葡萄糖、右旋糖、果糖、果糖及葡萄糖聚合体（fructose and glucose polymers）等许多种类。其中，葡萄糖, 右旋糖属于高糖，能很快提高血糖水平；而果糖属低糖，吸收慢，耐消耗；麦芽糊精属多糖复合型碳水化合物，提高血糖水平的速度最快。大家可以根据自身的需要选择使用。 四、含咸性电解质。保持人体内的电解质平衡，可防止脱水、抽筋，维持体内的酸咸平衡。体育运动多余能量消耗性的效用是指?
体育运动消耗多余的能量，这个消耗性是指你运动产生的消耗量。在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于______。
我是生物系的。一般体育运动较剧烈，所以对肌肉供氧不足，主要靠肌细胞无氧呼吸供能体育锻炼中,消耗的能量主要来自于哪??
的活动，都消耗一定的，能量来源于人体内的能源物质,首糖类的氧化分解如葡萄糖,接着是脂肪的氧化分解,最后是蛋白质的氧化分解。把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中，不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。在体育锻炼中,人体主要消耗的能量是A.脂肪B.磷脂C.葡萄糖D.蛋白质
运动时身体先消耗血糖，然后是糖元，最后才是脂肪。通常需要保持一定强度的运动1小时以上才开始消耗脂肪。这也是减肥很难的原因。
