热量摄入不足的体现?

好比一天的输出热量，是3000卡。一天摄入的热量(饭量）控制在1500卡。按照7700卡掉一公斤肉的比例，差不多五天，掉一公斤肉。减肥无非就是摄入少于输出，就瘦了。

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摄入的热量不足输出的热量

那你就会消耗掉体内的脂肪补足你身体对热量的需求,这样的人会瘦的 追问

谢谢，要的就是这样

追答

降低食物热量摄入,增加运动消耗热量,是可以达成目的的

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