-下面是更多关于热量 肥胖?的问答
摄入热量和能量的关系以及他们和肥胖的关系?
吃的是热量一般千焦算4千于一千卡天根据不同的状态需要摄入的热量不一样普通下正常的女人是一天不要超过2200千卡男人是不要超过3000千卡如果要减肥请控制在1800千卡这里你要注意千焦和千卡的区别还要注意脂肪的摄入能量的话就是你吃进去热量会被身体转化为能量身体状态的不同转化的效率也不同所以保持良好的身体状态正常饮食的话是不会胖的如果有一顿没一顿身体自然会百分百吸收来防止饥饿的时候你就很容易胖了如果你想运动那请坐有氧运动或者跑步坚持30分钟以上因为30分钟以上身体才会开始消耗脂肪～能量与肥胖的关系
基础代谢指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，也指端安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。 能了消耗用于维持细胞、组织、器官的日常生理活动，使机体得以生存，如心脏的收缩、胃肠的消化吸收，血液的循环运输等均为基础能量消耗。 基础代谢越高则能量消耗越多，身体脂肪也就利用更多，不容易造成热量过剩而发胖，反之，基础代谢率低，则消耗能量减少，在摄入一定的情况下，多余的不能被消耗的热量就会以脂肪的形式储存在体内。 就好像是发动机一样，基础代谢高代表高功率的发动机，需要消耗非常多的能源（汽油或者电力），产生的功效也高，发热也高，这样仓库储存的能源或补充进来的能源（汽油或者电力）就容易被用掉而保持一定的仓位，不爆满.相反，基础代谢低代表低功率的发动机，消耗的能源（汽油或者电力）很少，发热低，这样仓库储存的能源或补充进来的能源（汽油或者电力）就容易积存过多而导致爆仓. 所以，代谢低的人很容易就积累了过多的脂肪，无法分解利用消耗掉，即使吃得少，也会造成肥胖，此外，产生肥胖后由于体重太重，更加懒得活动，且不运动，这样势必进一步降低基础代谢（因身体的保护调节机制而降低），这样又加剧了肥胖的进程，如此恶性循环，就变得越来越胖。 人的基础代谢会随年龄而降低，25岁以后，身体的代谢就开始逐步减慢，到50岁时可降低30％，这也是为什么人到中年容易发福的一个重要因素。 如何提高基础代谢，或者维持在一定的水平不下降？通过适当的锻炼和体力活动则可保证较高的基础代谢，不容易肥胖。 事实证明，减肥过程中只有加强锻炼，增加体力活动，才能保证代谢高速运转，才能顺利实现减肥瘦身的效果，否则代谢一直保持低迷的状态，体重停止不降，脂肪无法消耗，即使吃得非常少的食物也无法达到减肥效果。卡路里和吃的多少和肥胖有关系吗
还有就是看吸收摄入热量和能量的关系以及他们和肥胖的关系?
热量是能量的一种。运动出汗是释放热能。世生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！ 代餐为什么能减肥？ 人的细胞组成组织，组织形成系统，系统形成人体，所以人的最小单位是细胞，细胞营养专利技术对细胞有两大贡献，第一给细胞排毒，第二给细胞全方位的营养，而肥胖的主要原因是热量过多，而普通膳食摄入营养的同时也摄入了热量，产生减肥困难的状况。因此为全身细胞提供所需营养，并且控制热量，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 代餐的减肥原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。代餐的细胞营养专利技术减肥是可以算得到的： 由于这是草本营养食物，而热量只有200大卡， 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 停用后不易复胖： 蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 祝健康美丽！！卡路里与减肥的关系
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
食物热量跟胖的关系
都有关系!吃600一下的，
