斤什么？
如果你能一小时内8公里计你明天早上可以轻2-3斤但要知这些分都是水分等你吃东西喝水后就会恢复如果是一斤脂肪，就很难说了一斤脂肪大约3500大卡，人正常活动一天的代谢一般在2000大卡，跑步6公里大概600大卡就是说你不吃不喝还要跑十几二十公里才能消耗3500大卡还未算你体内的血糖但这样不吃不喝你有足够的力量去跑步？ -下面是更多关于100大卡热量高吗?的问答
每天消耗100卡路里,多久能减肥?
平均一个人的日摄入量在2500！想要减肥那么就要控制在1000---1500左右7700大卡的热量就会转化成1KG的脂肪而且大卡这个东西很难控制！
