总是想吃热量高的东西?

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为什么吃了很多高热量的东西还是会饿?

高热量并不等于饱腹感强，相反，你说的食物会勾起你的食欲，会吃得一发不可收拾。我的经验是，吃几颗大豆，然后狠狠地喝水，饱腹感立刻增加。吃红薯也是不错的选择，不过别吃烤得，那个热量太高。