一份麦当劳麦辣鸡腿汉堡加一份中薯条的热量是868大卡。
一份麦当劳麦辣鸡腿汉堡是200克，570大卡。
一份中薯条大概是100克，298大卡。
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。
低热量食物
1、苹果100克/52大卡
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉100克/125大卡
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28大卡
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!
4、凤梨100克/32大卡
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5、蜂蜜100克/321 大卡
相对于水果来说，蜂蜜的热量是比较高的，可是为什么有些人说蜂蜜可以减肥呢？食用蜂蜜有治疗和预防便秘的作用，可以润肠通便，一定程度上可以预防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆积体内吗，有很多肥胖的人就是因为便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于减肥。《神农本草经》中记载蜂蜜的功效“久服强志轻身，不老延年”，这里说的轻身就是减肥的意思，不但可以减肥，还可以使您有一个健康的身体，可以不老延年。
-下面是更多关于一个辣卷的热量?的问答
一个麦辣鸡腿堡加一份中薯条的热量是多少
麦辣鸡腿汉堡热285 大卡（100分类：谷薯芋、杂主食来源户上经薄荷专家审核 [感 花妞妞 上传]评级：评价：一种高碳水化合物的快餐食品，减肥时不宜食用度量单位 热量(可食部分热量) 1份麦当劳麦辣鸡腿汉堡(200.0克) 570大卡 薯条（肯德基）热量：298 大卡（100克）分类：零食、点心、冷饮评级：评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。度量单位 热量(可食部分热量) 1包(大)薯条（肯德基）(135.0克) 402大卡 1包(中)薯条（肯德基）(110.0克) 328大卡 1包(小)薯条（肯德基）(75.0克) 224大卡 1包(中)薯条（肯德基）(110.0克) 328大卡 570+328=898大卡一个汉堡一包薯条有多少热量
高的很，好像一个好饱等于你7、8碗米饭 追问！我噻半个汉堡+一个烤鸡腿+一包薯条+一杯可乐有多少热量？
汉堡是248千卡薯条是190千卡1千卡=有1000卡路里希望能帮到你....
