粉丝水含量没有米饭面条高，所以这里不详细说粉丝。我们主要来对比面条和米饭的碳水含量。
米饭和面条是我们生活中作为主食吃得最多的，米饭和面条的区别一个是常见的农作物水稻脱壳加工后的产物，另一个是小麦磨粉后做成的面食，水稻和小麦的营养价值大同小异，两者都以碳水化合物为主，另含一定量的矿物质、维生素成分。选择米饭或者面条作为主食都是可以的，也可以选择小麦粉做成的其他食物作为主食，例如切片面包、包子、馒头、煎饼等等，主食的选择并不会成为发胖的原因，而到底会不会长胖，来自于每个人每日摄入的总热量是否和消耗热量对等，如果出现负平衡，那么会减肥，如果能量溢出，自然就是增肥。如果一定要对比，两个人，在任何条件(比如消化吸收、体质、运动习惯、时间、强度等)都相同的情况下，吃相同重量的米饭和面条的话，吃面条的人相对来说是更容易发胖的那一个。
100g米饭和100g面条的对比
100g米饭(蒸好)提供的热量约116大卡，碳水化合物占25.6g，脂肪0.3g，100g面条(煮好)提供的热量约109大卡，碳水化合物占比24.2g，脂肪0.2g，其实对比来看两者基本相差无疑，并没有太大的可比性。我看下面很多回答中说100g面条热量高达300大卡左右，这应该是干面，不过我们平时所说的“下二两面”，其实指的是生面二两，煮出来的面条重可能有个140~150g。如果熟食吃相同分量的话，面条对于我们来说，可能肚子就“吃不饱”了。看上去其实面条的热量还不急米饭，但它们差在哪？自然是在吃法上。我们平时吃米饭很难说就拿着一碗米饭啃，其他的菜肴才是关键，米饭只是让肚子更夯实，中和菜肴滋味的“道具”，但面条可就不一样了，一碗面条里面条才是主角，其他的都是配料，所以光靠100g的熟面或许没法“撑场子”，一般来说，面条的分量我们都会吃得比米饭多。
米面吃法的不同也导致结果差别
米饭搭配各种菜肴，有肉有菜，有蛋有豆，不过面条里可能就几片菜叶，几坨肉，再来点浆混合着也就成了一餐，相对起来，以米饭为主食的话我们的营养更均衡，碳水化合物摄入量会少一些，而以面条为主食，我们摄入的碳水化合物占比更高，而其他营养成分相对更少。碳水化合物最终能转化为葡萄糖能量，它们摄入的过多是导致肥胖的原因之一，自然，吃米饭看似其实是更有利减肥的。不过，如果我们改善吃面条的习惯，其实吃米饭，吃面条都没差，比如就吃够二两熟面，我们在其中添加至少200g的多种蔬菜混合，再吃够20~30g肉类，其实和吃米饭没有什么本质区别，比对起来，面条的热量还少那么一丢丢。
如何吃主食更有助减肥呢？
其实如果想要减肥的朋友并不用纠结主食到底吃什么，我们只要坚持“粗细搭配”的方式，吃合适的分量，对减肥是没有影响还有帮助的。“粗细搭配”的意思就是细粮混合粗粮一起吃，我们平时吃的白米饭、白面条可都是细粮，它们出厂前经过精细加工，损失膳食纤维较多，消化吸收速度快，餐后血糖上升也快，不利减肥。如果添加一些粗粮杂豆混合，如做成糙米饭、红豆、绿豆饭等，膳食纤维、矿物质得到弥补，不仅能获取更丰富的有益成分，还有助稳定餐后血糖，提高饱腹感，对减肥是有利的。面条我们也可选择荞麦面、莜麦面等粗粮面条，面食可选择杂粮馒头、黑米糕、窝头等粗粮食物。
膳食指南推荐每日的主食摄入量250~400g，这其中也专门提出了全谷物类、薯类食物需要至少150~200g的占比，所以平均下来，一餐中我们摄入的主食在100~150g左右就足够了。
-下面是更多关于一个黑米糕的热量?的问答
米线，粉丝，米饭，面条，哪个热量最高
未经烹煮的四种食物中，米饭热量。
同样分量的四种食物，每100g：
1、米线：92大卡
2、粉丝：100大卡
3、米饭：116大卡
4、面条：110大卡
但是经过，添加调料之后，面条的热量会高于米饭和粉丝，这时面条的热量最高。
扩展资料：
热量：
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。
热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
参考资料：热量-百度百科
本回答被网友采纳米饭和面条哪个热量更高
米饭热量相差大。
1、米饭：
在日常生活当中，100克的大米能够200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。
2、面条：
日常当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。
扩展资料：
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
参考资料来源：人民网-面条和米饭哪个热量高？
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面条
一、米粉（干）的：346 大卡（100克）米粉除碳水化合物外，其它营养，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。
二、面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。
三、如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。
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米饭,米线 ,面 ,粉丝的热量高低顺序是如何
单位体积：米线=粉丝〉面（除发糕一类的）〉米饭单位重量：基本相等减肥期间中午吃米线或粉丝比面条米饭哪个好
最好吃米饭 面条，热量比米线要低同样分量的米线和米饭，哪个热量高
就单纯的米饭和来说，米线的热量100g为92，米饭每100g为115大卡。
其实每100克米，热量为330千右。但是因为在煮饭时需要添加大量的水，所以在煮成米饭之后，熟米饭的热量会降低，为每100克115大卡左右。
但是通常情况下，米线在烹饪的过程中会加入油、配菜、肉类、调料等，这样的话相同分量的米线的热量就会超过米饭。
米线是新鲜大米做为原料，经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序制作而成的条状的米制品。
扩展资料
以下为几种日常食物所含有的热量：
什锦比萨 100克 210-300千卡
意大利面 470克 约500- 700千卡
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385千卡
白馒头 1个 280千卡
粉丝 100克 335千卡
鹌鹑蛋 10克 16千卡
火腿 100克 320千卡
牛肉 100克 106千卡
花卷 100克 217千卡
参考资料：
食物热量表 百度百科
米饭 百度百科
米线 百度百科
本回答被网友采纳米饭，馒头、烧饼、面条、等主食是酸性还是碱性？米线的热量高么？
米饭不知道，馒头、烧饼、面条是碱性的，因为制作过程中会加碱面，米线的热量一点也不高，而且长期吃米线会营养不良的
