鱼的热量很低，但是要看你吃别的东西的数量了，单独吃这个营养也不够啊。少吃些淀粉，少吃红肉，尽量吃鸡鸭鱼兔肉之类的。晚上少吃，晚8点后不吃淀粉，配合简单的运动，长期会有效。
-下面是更多关于马鲛鱼的热量高嘛?的问答
吃马鲛鱼能减肥吗
你的意思是在说不吃别的只吃马鲛鱼吗，那样能不能减肥还真没听说过，但是正常吃饭的情况下，每天吃一点是肯定不会胖的 本回答被网友采纳哪些人不适合吃马鲛鱼
有消化道疾病的患者不适合吃马鲛鱼。
一、马鲛仅鲜美好吃，营养丰富，还有补气和平咳等食疗作用，对体弱咳喘有一定疗效，经常食用还具有提神和防衰老等食疗功效，对贫血、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症也有一定的辅助疗效。
二、马鲛鱼的适用人群：一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。马鲛鱼是经济价值较高的优质海产鱼类，肉多刺少、浑身肥满。马鲛鱼的味道非常鲜美好吃，其肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富。
拓展资料
1.马鲛鱼，Scomberomorus niphonius，体形狭长，头及体背部蓝黑色。一般体长为25～50厘米、体重300～1000克。分布于北太平洋西部，中国产于黄海和渤海.
2.体形狭长，头及体背部蓝黑色。上侧面有数列蓝黑色圆斑点，腹部龙白色，背鳍与臀鳍之后有角刺。在夏秋季常结群作远程洄游。
3.马鲛鱼刺少肉多，体多脂肪，与“雪菜”同烧鲜美异常，可作“熏鱼”，也可用盐腌制，是下饭佳肴。
4.马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。
5.由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
本回答被网友采纳马鲛鱼 有毒的问题
没有！我们家经常这样食用马鲛鱼对人体有何营养价值?
马鲛鱼肉质细味道鲜美养丰富，含丰富质、维生素A、矿物营养，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。 本回答被网友采纳少吃能减肥吗？
掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
