油豆腐的脂肪含量超过正常主食好几倍，所以不能减肥，反而会增肥哦
-下面是更多关于减肥油豆腐的热量高吗?的问答
油豆腐吃了会不会胖
豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高，一般人皆可食用，油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食，至于吃油豆腐会不会导致发胖是因人而异的。油豆腐是豆制品么?油豆腐热量高么?
油豆腐腐的炸制食品，色黄，易吸汁，常做入汤的。油豆腐富含优质、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。一般人皆可食用油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。热量：244 大卡（每100.0克）功效：二星减肥食物，单位热量较高分类：干豆，大豆类 本回答被网友采纳减肥能不能吃豆腐
减肥可以吃豆腐。吃豆能减肥，豆腐减肥不但方便，而且还很有效。
1.豆腐吃多了是不会长胖的，因为豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，是有利于减肥的。
2.需要注意的就是，吃豆腐也是需要坚持的，豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充。
3。所以吃豆腐干不但不会长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好！但是虽然这样说了，我们也不能没有节制的吃东西，每餐一定要吃到七，八分饱就可以了，尤其是晚餐的。
扩展资料：
大量食用豆腐的坏处：
1.导致肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
2.导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3.促使动脉硬化形成
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4.导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5.对精子有害
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
参考资料1：百度百科_豆腐
参考资料2：人民网_男人每天吃豆腐伤精子 女人吃豆腐能减肥
本回答被网友采纳怎么样才能减肥啊拜托各位大神
七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
