-下面是更多关于黑红豆的热量高吗?的问答
小米，黑米，大红豆，是高脂肪高热量食物吗？
不是高脂肪，属于高碳水化合物食物，热量中等。吃小米黑米红豆粥能减肥吗
早餐吃对身体有益处一碗黑米红豆粥的热量是多少啊？
加了糖的话热量相对会增高哦,,,,减肥吃黑米红豆粥好吗
人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害所以要节食不是节只是节制所谓节食不是不吃，也不是吃得很少最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段需要自制力建议如下三餐按时，否则容易得胃病多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻饭后站半小时，有利于消食一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳绝对不要吃夜宵习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃以下参考早睡早起散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯经常运动你可以感受到平时动作的协调感男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，冬天坐久了也不冷，坐习惯后平日站着脊背挺直，自我感觉良好我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，楼主可以斟酌一下以上拷贝自当年本人在知道的回答，顺便修改一下，偷懒偷懒 本回答被网友采纳小米跟黑米是低脂肪低热量吗
粗粮是化合物哦，这么，维持人体运动的三大能量，分碳水化合物、蛋白质和脂肪，这就好比汽车和汽油。虽然碳水化合物不是脂肪，但是吃多了，在体内也会被转化为脂肪储存起来的。所以跟量是有关系的，人体都有基础代谢值，吃多了无法代谢自然就会变成脂肪。还有就是烹调方式，如果你用小米和黑米煮粥，看起来很健康，但是你嗜甜，放了很多糖，糖也是会变成脂肪被储存起来的。这就跟炒菜放太多油一个道理。所以很多食物都是健康的，只是烹调不对，精加工太多次、放了太多调料，吃的又多，所以最后就怎么吃都不对了。这也就是为什么吃的越原始越健康的原因（不是让你生吃哈） 本回答被网友采纳小米等五谷杂粮的单位热量比大米高 为什么还能减肥？
纤维多,促进肠胃蠕动又没热量,还助排便.大米淀粉太多,维生素什么的营养又少红豆和黑米可以减肥吗？
紅豆，性涼，味甘，含有蛋白、糖類、維生素Ｂ族、鉄、磷等。紅豆能促進心管的活化。能利尿；有怕汵、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可以改善這些不适的現象。紅豆還有健胃生津、袪濕益氣的作用，是良好的藥用健康食品。還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。黑米營養豐富，堪稱米中一絕，含有18種氨基酸及硒、鉄、洹⑩}、錳、鉬等元素和維生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。由次可見這兩種東西不可以减肥，都是補气血的食品。
