肯定能，腹肌撕裂很塑身的，不过很难坚持，动作太慢了，以前我做过
-下面是更多关于慢跑60分钟消耗的热量?的问答
每晚先做一次腹肌撕裂者10分钟消耗41千卡，再慢跑30分钟消耗60卡路里，有减肥效果吗
有的，但是健身完不能多吃，而且一定！一定！一定！要坚持腹肌撕裂者能燃烧多少卡路里
大约300吧一套腹肌撕裂者能消耗多少卡
腹肌者做的时间短消耗多少的，不过和不同的是腹肌撕的强常大，如果每组间么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。跑步30分钟消耗多少热量啊
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你每种运动消耗热量数
跑步需要消耗多少卡路里可以达到减肥的目的
健身器械训练一小时：约400～500快跑时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！减肥的朋友记住了，每消耗3000卡减一斤肉！各种运动所耗热量对照表 爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡 通常比较简单的衡量方法是根据时间来判定，分解过程是先是酶，接着是糖原，最后是脂肪。当持续跑步达到30分钟以上脂肪才开始消耗。腹肌撕裂者消耗多少
最多100卡路里，你做有氧慢跑最能消耗热量半个钟头才300卡，更不要说只有20分钟消耗热量比有氧差10万八千里的腹肌撕裂者无氧 本回答被提问者和网友采纳消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里？别用网上抄袭的解答。
您好。有些跑步APP的是有所差距不准的，没有专业正规跑步机上的数据那么准的。还有，物件（东西）是死的，人才是活的。您如果真的要减肥，就必须在跑步机上连续进行至少四十分钟，最多一个小时的时间的慢跑运动。当然，可以选择速度为7.5-8.5之间。推荐最好以隔日或隔两日进行适当跑步运动为宜。最后，体重等于或超过160斤以上的人群，建议最好在跑步机上进行速度不低于7.0的快走运动为宜。一日的食谱如下：油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400，水1200毫升。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。晚饭最好在六点半之前吃完，每晚八点后禁止饮食，每晚晚饭至少三个小时后再可以睡觉休息，睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水。每天早上起床之后，喝一杯白开水。运动时间，饭前半个小时和饭后一个小时；夏季早上六点半至九点钟；一年四季下午四至六点钟。一个月可以科学健康减肥六至十斤的。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
