我是这肥的！在学校的时候！什么都没有！更没时间运动！是高三的时我从140110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
-下面是更多关于泰国皇家奶片热量?的问答
天天吃一板伊利牛奶片会胖吗？
制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。中午吃一板伊利奶片会不会胖，偶尔吃一次我平常都是不吃的。
偶尔吃没事，平时多运动就行了，上班没事就泡杯爱尚瘦身的茶晚上吃了很多奶片，会长胖吗？
应该没事的，放心吧伊利的干吃奶片有没有规定一天最多能吃多少板啊？我吃了4板 会怎样
节制一下吧，牛奶一天最多只能喝两杯。奶片应该也是这样吧。一天吃5或6个奶片会造成体重增加吗？
看你每天的消耗量，还有就是其他食物的摄入量，如果只是牛奶片是不会的。 追问把晚餐替成几个奶片会吗？
