人体需要维持体温不受寒冷好象本来就要比多消分之20的能量,
打羽毛球小时看你动量大不大了, 如果大的话应该就300 卡左右把。你需要的就是自己加大运动量才能让自己身体多出汗, 比如在接球 或者发球的时候多跳跳或者把你们打球的距离拉开, 这样为了接一个球就要多跑很多路, 不就可以多运动到了么。 -下面是更多关于打羽毛球一小时热量?的问答
冬天打一小时羽毛球能消耗多少热量?
大概是280千卡左右吧
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