当然不会胖了,按照合理的早餐你还应加一枚鸡蛋和一份蔬菜(或水果),早餐要营养全面,而且早上人体代谢旺盛,吃的东西都会被消耗掉,不会胖的,主要是晚上一定要少吃.
-下面是更多关于一个便当多少热量?的问答
一个实心包是多少热量啊吃了会胖吗？早饭吃一个实心包，再加一碗白粥会胖吗？
真的道实心包是什么，在百度查下，原来就是。馒头的热量是100克230大卡，不知道你是多大的，一般一个馒头的重量大约30～40克，就算80大卡吧。白粥的热量根据里面有多少米而定，如果你的粥做的比较稠，一碗大约100大卡左右，稀粥大约60大卡左右。总的来说，你这一顿饭没超过200大卡，已经非常低了，绝对不会胖的。每天早饭吃一个包子会发胖吗？
一个包子太少了,会营养不够的.顺便问一下,你多大了,男生还是女生?早饭最好多吃点,中午精力旺盛,不论工作学习都好.吃白粥会胖的吗
要看专业的营养师是怎么给出的建议，营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝都喝一碗好粥是不错的选择。千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。 每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。 民间流传的健康粥歌，是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效，生动形象：若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。一碗粥加一个花卷的热量高嘛？当早饭吃容易发胖吗？
不高，当早饭吃没问题不会胖的，如果一日三餐都是这样吃可能会胖。早饭吃多了会长胖吗?
经常听到有人说，最近大吃大喝，感觉要长胖了。为什么人一吃多，就会长胖？你有想过这个问题吗？
早上吃一个包子会胖吗
肯定不会胖的哦早上是要吃营养丰富的食物，还要吃得多吃得好而且一个包子其实不算多的怕胖的话可以吃燕麦这类食物搭配牛奶也很好的晚上吃的少一点就可以了早餐吃高热量的食物会不会长胖？
早晨高热量的东西（适量）的话，一般不会那么容易发胖的。肥胖是怎样导致的 科学家们在分析了100项有关肥胖诱因的研究后得出结论，除不良饮食和缺乏锻炼之外，有证据表明导致肥胖的原因至少还有以下8项： 1、睡眠不足 2、一些食物所含物质导致的内分泌紊乱 3、温度过于舒适(空调减少了由出汗引起的热量消耗) 4、服用可导致肥胖的药物 5、妇女生育时年龄较大(通常导致婴儿体重较重) 6、怀孕期遗传基因影响 7、达尔文自然选择理论(胖人比瘦人活得长) 8、“相似伴侣”(胖人选择与自己体型相近者作为伴侣,使后代中肥胖者增加)通常热量过多就会转成脂肪，储存在皮下、或内脏周围，除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言，肥胖已经成一种慢性病，而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？肥胖的原因 1.遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。 2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。 4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。 5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。 6.摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。 7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。 8.激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。 所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。
